Микроблоги Знакомства Люди Поиск Фото Музыка Регистрация Доброй ночи, Гость Вход


forumroditeley.ru


Социальная сеть родителей, для пап и мам, живущий
приглашает общаться будущих мам, беременных и родивших детей,
разведенных и одиноких родителей и всех тех, кто хочет знакомиться,
переживать и помогать на форуме родителей другим.
Мужской, женский и детский большой сайт - это полезные новости,
общение сейчас, интересные разговоры о наших детях.
В мире много-много порталов, но именно мы делаем все,
чтобы Вам было у нас лучше и комфортно без регистрации читать.

Наш сайт только для вас и у нас нет вообще тупой раздражающей рекламы
И помните: любые социальные сети воруют ваше время, а мы даем все самое лучшее!
Популярная диета Протасова

В этой теме отвечено 0 раз и проглядели 2723 раза!

 
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты

Просмотров темы Популярная диета Протасова: 2723
Общая оценка: 0.00 :: Минимальная оценка: 0 :: Максимальная оценка: 0 :: Всего оценило: 0
Понравилось? Оцените по пятибальной шкале!
Выберите оценку: 

Или обязательно сохраните в браузере в закладки, если тема нужна Вам!
Автор Сообщение
Алена44
начинающий
Не онлайн
Зарегистрирован: 2013-10-12
Рейтинг:
живет тут 2201 день
Сообщ.: 78

Темы: 70
Откуда Вы: Крым
Страна: ukraine.gif
Сообщение 02-Мар-14 10:10      #1  [дать ссылку]    
Среди многочисленных диет, которые появляются с регулярной частотой, одно из первых мест занимает диета Протасова. Ким Протасов - «русский» израильтянин, диета разработанная им уже обошла весь мир и завоевала большую популярность.

Эта диета характерна тем, что при ее использовании не только уменьшается вес, но и происходит очищение всего организма и , что немаловажно, соблюдая эту диету, человек не испытывает чувство голода, так как ограничение в количестве пищи она не предусматривает.

По времени, диета Протасова длится в течении пяти недель, и выход из этой диеты происходит постепенно и тоже в течении пяти недель.

В первые две недели разрешается употреблять следующие виды продуктов- овощи , не содержащие крахмал , молочные продукты, жирность которых не более пяти процентов ( творог, йогурт, кефир и т.д.), в дополнение разрешается съедать одно яйцо и три зеленых яблока .Что касается жидкости , то ее нужно пить два литра в день ( вода, зеленый чай, кофе). Причем, количество молочных продуктов и количество овощей должно быть в пропорции 1:1, а все молочные должны быть натуральными, без всяких фруктовых добавок , без сахара и минимальным количеством соли.

На третьей недели, к овощам и молочным продуктам добавляется кусок нежирного мяса, курицы, рыбы (300 граммов) , при этом количество употребляемых овощей и молочных продуктов немного сокращается.

В последующие четвертую и пятую недели продолжается употребление овощей, молочных продуктов, нежирного мяса, одного яйца, трех яблок. Именно в этот период начинается заметное сбрасывание лишних килограммов и организм настолько привыкает обходиться без сахара и углеводов, что их употребление, после выхода из этой диеты, практически прекращается, а организм сам выбирает более здоровую пищу, происходит перестройка пищевых пристрастий.

При выходе из этой диеты, надо учесть ряд рекомендаций, для того чтобы не набрать ушедшие килограммы и не навредить своему здоровью. А именно: жиров в питании должно быть не более сорока граммов в день, постепенно можно добавлять в салаты оливковое масло и орехи, добавлять фрукты и ягоды, на завтрак употреблять кашу.

Наряду с массой положительных моментов, у данной диеты, как и у всякой другой существуют противопоказания. Например эта диета не подходит тем людям, у которых существует аллергия на кисломолочные продукты, у кого есть проблемы с сердцем, сосудами, а также у кого проблемы с почками, т.к. употребление большого количества жидкости может спровоцировать повышение давления. Т.е. перед тем, как вы решитесь использовать именно эту диету, необходима консультация врача.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Поделиться в memori Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Популярная диета Протасова
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вход
Имя:    Пароль:      Автоматически входить при каждом посещении    


Подписка RSS

Follow

Наши сервисы

На правах рекламы

Анонимное голосование

Понравилось?
Мы в сетях:
                           
Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка на forumroditeley.ru обязательна!

sitemap     карта форума | Статистика визитов поисковых ботов | Выдача в поисковиках | м | слова | Новости науки от яндекса

Написать админу

Нравится
Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group форум общения родителей ©27.09.2011-2019