В этой теме отвечено 4 раз и проглядели 7528 раза!

администратор

Многие женщины мечтают на всю жизнь сохранить грудь красивой и здоровой. На что

только не идут милые дамы, чтобы добиться идеальной формы: таблетки, препараты, долгие часы в косметологическом кабинете и даже пластические операции. А некоторые молодые мамы теперь отказываются от грудного вскармливания. Ученые же считают, что главный секрет успеха в этом деле – правильное питание.

Женщины думают, что диеты для груди нет. Однако, секрет не в самой диете для груди, а в грамотном сочетании продуктов для питания груди.

В результате многочисленных научных исследований было доказано влияние многих продуктов питания на здоровые груди. «Все хорошо в меру» - это правило действует и здесь. Оптимальное питание – сбалансированное. Организм должен обязательно получать все вещества: как белки, витамины и различные микроэлементы, так жиры и углеводы. Избыточное жировое питание неполезно никому – это фактор риска не только онкологических заболеваний, но и гинекологических расстройств, заболеваний желудочно-кишечного тракта и многих других органов. Однако совсем игнорировать жиры так же, как белки и углеводы, нельзя – нужно обязательно употреблять в пищу жиры растительного происхождения, которые содержатся в том числе в орехах, сое, растительном масле.

Чтобы поддерживать красивую форму груди, а также уберечься от заболеваний молочных желез, в том числе и онкологических, врачи советуют женщинам: каждый день, включать в свой рацион вкусные и полезные продукты. В первую очередь это «рыжие деликатесы» - овощи и фрукты с высоким содержанием витаминов А и Е. К ним относятся : абрикосы, бананы, цитрусовые, морковь, помидоры. Все эти продукты очень полезны для кожи молочной железы, предотвращают образование раковых клеток.
Очень важен для молочной железы и витамин С, , которого тоже много в названных продуктах и в зеленых листовых овощах. В них же содержатся антиоксиданты, которые защищают грудь от раковых клеток.
Кроме того медики рекомендуют есть хлеб из отрубей, а каши только из цельного зерна и на воде. А вот жирное и соленое лучше ограничить. Соленая пища задерживает воду в организме, что вызывает растяжение соединительной ткани, а жирная – вообще не нуждается в комментариях. Неплохо приобрести в аптеке и пивные дрожжи – в них много тиамина, который обеспечивает коже груди желанную упругостью
Богатые калием, шлаковыводящими и улучшающими пищеварение веществами бананы и курага – всегда, пожалуйста.

Очень важно употреблять продукты, содержащие антиоксиданты – вещества, предотвращающие образование раковых клеток. Молодым девушкам пойдет на пользу регулярное употребление яиц, оказывающих антиоксидантное действие. Помимо фруктов и овощей, антиоксиданты содержатся в красном вине и бразильских орешках, богатых селеном, борющимся с раковыми образованиями, и зеленом чае. Ученые рекомендуют для профилактики рака груди пить от трех до пяти чашек зеленого чая в день (противоопухолевое действие зеленого чая в содержащихся в нем сильных антиоксидантов – полифенолов). Они препятствуют действию канцерогенов окружающей среды и уменьшают риск рака груди. Тем более что о каких-либо побочных эффектов чая науке неизвестно.

Стоит отказаться от курения, которое не только повышает риск возникновения заболеваний молочной железы, но и плохо скажется на состоянии кожи.
Очень важен сон. Женщины, которые не высыпаются, чаще страдают от хронической усталости и более подвержены опасным заболеваниям.

И не в коем случае нельзя истязать себя диетами! В надежде убрать лишнее с определенных частей тела, например, бедер, живота- женщины ради красоты жертвуют своим здоровьем, нанося ему огромный вред. Кроме того многие, сидящие на таких «полуголодных» изнурительных диетах, жалуются, что первой худеет грудь. Дело в том, что молочная железа окружена жировой тканью, которая и придает груди соблазнительную форму. Поэтому, когда теряется вес, грудь тоже уменьшается в размере. Кстати, размер груди не так важен, как форма. А именно она может пострадать при резком похудании. Чтобы этого не произошло, нужен не только сбалансированное питание, но и заниматься спортом.

Nata

есть несколько упражнений для придания груди красивой формы. Проблема в том, что часто форма груди портится и без изнурительных диет и резкого похудения бывает это в период прекращения кормления грудью. Не для кого не секрет, что молочные железы увеличиваются в период кормления ребенка грудью, со временем размер груди может увеличится на 2-3 размера от того, который был до рождения малыша, форма при этом не портится, но появляются растяжки... при прекращении кормления грудью, она снова "сдувается" и происходит это достаточно быстро. Чтобы при этом не потерять форму груди необходимо делать несложные упражнения и прекращать отучать ребенка от груди постепенно.

Iriska

ну это все индивидуально!!! не стоит походить к этому вопросу с обобщением)))

Nata

Конечно! Все зависит от особенностей кожи, наследственности, фигуры и много чего другого. Кроме того, сейчас есть специальные крема позволяющие сократить растяжки на груди...

администратор

А есть специальные физические упражнения?

В этой теме отвечено 4 раз и проглядели 7528 раза!

Наши сервисы

Анонимное голосование