Микроблоги Знакомства Люди Поиск Фото Регистрация Доброе утро, Гость Вход


forumroditeley.ru


Большой форум родителей, для пап и мам, который уже живет
приглашает общаться будущих мам, беременных и родивших детей,
разведенных и одиноких родителей и всех тех, кто хочет знакомиться,
переживать и помогать на форуме родителей другим.
Мужской, женский и детский форум общения сейчас - это новости города, онлайн разговоры о детях.
В мире есть много сайтов, но мы стремимся быть лучше и комфортнее быть
для вашего восприятия всего необычного в мире, полезного для семьи,
увлекательного для детей, познавательного для себя.
Форум обсуждения сделан для людей и у нас нет вообще тупой раздражающей рекламы
Диета для ног и бедер  
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты

Диета для ног и бедер
<< Рейтинг этой темы >>
Общая оценка: 0.00 :: Минимальная оценка: 0 :: Максимальная оценка: 0 :: Всего оценило: 0
Мы стараемся для Вас! Оцените труд автора по пятибальной шкале!
Выберите оценку: 
Или обязательно сохраните в браузере в закладки, если тема нужна Вам!
Автор Сообщение
Алена44
начинающий
Не онлайн
Зарегистрирован: 2013-10-12
Рейтинг:
живет тут 1807 день
Сообщ.: 78

Темы: 70
Откуда Вы: Крым
Страна: ukraine.gif
Сообщение 03-Ноя-13 10:05      #1  [дать ссылку]    
Первым шагом к красоте и совершенству фигуры может стать диета для ног и бедер, главный принцип которой заключается в потреблении небольшого количества белков (в день не более 20-25 г). Эта диета идеально подходит для быстрого похудения представительницам прекрасного пола, обладающим телосложением «груша».

Чтобы быстро прийти в норму, вам придется полностью исключить из своего рациона питания сливочное масло, жирное мясо, сметану, мороженое, чипсы, шоколад, мучное, сладкое и любую другую жирную пищу. Чтобы похудели живот, ягодицы, бедра и икры, следует включить в свой ежедневный рацион следующие продукты:
свежие и сушеные фрукты;
хлеб из муки грубого помола;
злаки, бобы, горох;
овощи;
рис;
морепродукты;
постное мясо;
варенье и джемы.

Для достижения быстрого и наилучшего результата данная диета должна сочетаться с любыми физическими упражнениями на ваш вкус, будь то коньки, лыжи, плавание, танцы, аэробика, бег, ходьба или прыжки через скакалку.

Можете ли вы похвастаться нижней частью своей фигуры? Если нет, предлагаем вам отличный вариант быстрого похудения ягодиц, бедер и икр. Предложенная диета для похудения ног эффективно борется с жировыми отложениями и за считанные дни сделает бедра более тугими и упругими. Для этого вам не придется голодать. Ежедневно по рациону предполагается потребление 1200 Ккал. Чтобы сбросить вес, вам достаточно исключить из своего рациона сахар (и все продукты с его содержанием), мучные изделия и жареные блюда, а также выпивать в день как минимум полтора литра воды, включая соки и травяные отвары.

Приблизительное меню успешной диеты

Первый день

Завтрак:
200 мл 1% кефира или йогурта;
кусочек черного хлеба с помидором;
один любой фрукт.

Обед:
200 г отварной курицы (без кожи);
порция овощного салата с добавлением лимонного сока;
чашечка чая или кофе.

Ужин:

Второй день
200-250 г тушеных овощей (цветная капута, фасоль и помидоры);
100 мл сухого вина;
одно печеное яблоко.

Завтрак:
150 г слоеного салата;
25 г черного хлеба;
25 г отварных грибов;
чашечка чая или кофе.

Обед:
50 г хлеба с отрубями;
50 г сыра;
один любой фрукт.

Ужин:
200 г гречневой каши;
200-250 г тушеных овощей (цветная капуста, фасоль и помидоры);
150 мл сухого вина.

Данная диета для ног и бедер позволяет каждой женщине самостоятельно составить себе меню для быстрого похудения на каждый день. Отдав предпочтение данной диете, можно всего за две недели сбросить от 5 до 7 кг лишнего веса.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Диета для ног и бедер
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вход
Имя:    Пароль:      Автоматически входить при каждом посещении    


Подписка RSS

Наши сервисы

На правах рекламы

Анонимное голосование

Визиты

Понравилось?
Мы в сетях:
                     
Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка на forumroditeley.ru обязательна!

sitemap     карта форума | Статистика визитов поисковых ботов | Выдача в поисковиках | слова | Новости науки от яндекса

Написать админу

Нравится
Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group форум общения родителей ©27.09.2011-2018