В этой теме отвечено 0 раз и проглядели 3188 раза!

Алена44

Новая диета, разработанная в наше время диетологами специально для деловых женщин, у которых совершенно нет свободного времени. Большинство современных женщин объединяет одно огромное желание - снизить вес, сохранив при этом здоровье, хорошее настроение и, конечно же, достигнутые результаты. Для тех, кто устал считать калории и бороться в одиночку с лишними килограммами, а также для тех, кто совершенно не любит готовить, предлагаю диету бизнес-леди, которая просто создана для быстрого похудения ягодиц, бедер и икр.

Соблюдать такую диету совсем несложно, а объемы тают прямо на глазах. Максимальный результат — потеря в весе уже к концу недели 2-3 кг - заметен невооруженным глазом. К тому же по времени диета бизнес-леди никак не ограничивается.

Меню новой диеты для бизнес-леди составляется следующим образом…

На завтрак разрешается съедать до 500 г одного вида фрукта. Таким образом, получая легкий и вкусный завтрак, ваш организм запасается необходимыми витаминами и микроэлементами на весь день. При этом вы не тратите на его приготовление ни минуты и не рискуете заскучать от однообразия. Ведь выбор видов фруктов так огромен, что позволяет менять их хоть каждый день.

На обед вы можете позволить себе все, но с учетом здравого смысла. Выбирайте блюда, исходя из перечня идеальных для похудения продуктов, предложенных заведением, в котором вы обычно обедаете:
цельнозерновой хлеб ржаной или с отрубями;
тушеные или отварные овощи и бобовые;
коричневый рис;
овощные салаты, заправленные оливковым или подсолнечным маслом;
отварной или запеченный картофель;
морепродукты, рыба, филе курицы или индейки, постная говядина.

На ужин — овощи в любом виде и любом количестве. Лучшего ужина и придумать нельзя, ведь они имеют низкую калорийность, не повышают в крови уровень сахара и не перегружают поджелудочную железу. К тому же они являются прекрасным источником витаминов, микроэлементов и клетчатки. Самыми полезными считаются: брюссельская, брокколи и белокочанная капуста, тыква, кабачки, морковь и баклажаны.

Сочетая в любых вариациях эти составляющие, вы затрачиваете минимум усилий и при этом получаете максимальный результат. Такая диета для быстрого похудения бедер и ягодиц даст вам ощущение сытости, запас витаминов и энергии на весь день. Теперь вы с гордостью можете заявить окружающим, что правильно питаетесь, употребляя только здоровую пищу, и результат не заставит себя долго ждать, совсем скоро вы сможете оценить произошедшие изменения в своей фигуре.

В этой теме отвечено 0 раз и проглядели 3188 раза!

Наши сервисы

Анонимное голосование