Главная Микроблоги Знакомства Люди Поиск Фото Музыка Регистрация Доброе утро, Гость Вход

Диета огуречная!

В этой теме отвечено 0 раз и проглядели 2989 раза!

 
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты

Просмотров темы Диета огуречная!: 2989
Общая оценка: 0.00 :: Минимальная оценка: 0 :: Максимальная оценка: 0 :: Всего оценило: 0
Понравилось? Оцените по пятибальной шкале!
Выберите оценку: 

Или обязательно сохраните в браузере в закладки, если тема нужна Вам!
Страница 1 из 1
Автор Сообщение
Алена44
начинающий
Не онлайн
Зарегистрирован: 2013-10-12
Рейтинг:
живет тут 2372 день
Сообщ.: 78

Темы: 70
Откуда Вы: Крым
Страна: ukraine.gif
Сообщение 09-Ноя-13 12:34      #1  [дать ссылку]    
Огуречная диета рассчитана на курс до 5 дней. Потеря в весе за время этого курса может доходить до 4-5 кг. Существует не один вариант быстрой огуречной диеты. Эти диеты в обязательном порядке должны содержать соль — огурцы способствуют выведению из организма воды, а соль удерживает ее в необходимых количествах. Наилучшим вариантом заправки огуречных салатов будет лимонный сок.

Выбирая любой вариант огуречной диеты стоит отметить отличное сочетание огурцов с разнообразной зеленью в салатах (чеснок, петрушка, сельдерей, укроп, базилик, зеленый лук). Что дополнительно даст вашему организму витамины разных групп. При выборе и покупке овощей следует учесть, что огурцы выращенные в грунте намного полезнее тепличных.

Так как этот овощ обладает очень низкой калорийностью (100 гр=15 ккал), при желании и необходимости можно употреблять большее количество огурцов, чем прописано в диете. Не следует забывать о необходимости употреблять жидкость (травяные, зеленые чаи, воду без газа). Впрочем, огурцы содержат очень большое количество воды, так что желание пить будет возникать нечасто.

Приведем и рассмотрим несколько вариантов выше оговоренных диет.
1 вариант. Меню на день.

Меню состоит из салатов, состоящих из огурцов с добавлением разнообразной зелени. Заправку можно взять либо молочную (кефир, обезжиренную сметану), либо оливковое масло. Приготовленный салат содержит мало калорий и множество витаминов, на его приготовление не понадобится много времени. Салат можно есть 3-5 раз в день. При желании допускается кусочек ржаного, зернового поджаренного хлеба.
2 вариант. Быстрое похудение.

Рацион на день. Примерно 2 кг огурцов, 2 варенных яйца. Разделите этот рацион на 5 приемов. Что, сколько и когда съесть — решайте сами.
3 вариант. Диета с огурцами и помидорами.

Меню содержит 1 кг огурцов и 0,5 кг помидоров. На протяжении дня едим когда хотим и сколько хотим, в виде салатов либо в чистом виде. За пару часов до сна — 100 гр обезжиренного творога.

При нахождении на любой диете всегда следует помнить о том, что организму необходимы различные питательные элементы (белок, жиры в небольших количествах). Не забывайте, что диеты противопоказаны при болезнях связанных с кишечным трактом и желудком.
Вернуться к началу

Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Диета огуречная!
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вход
Имя:    Пароль:      Автоматически входить при каждом посещении    


Подписка RSS

Follow

Наши сервисы

На правах рекламы

Анонимное голосование

Понравилось?
Мы в сетях:
                         
Форум для подростков и приемных детей, для родителей школьников и усыновителей,
где опыт мам и пап важен для всех в общении.
Родительский сайт по разделам где есть статьи, по городам где общие интересы в эфире.
Социальная сеть пап и мам - это аудитория охвата по России, Белоруссии, Украины и стран СНГ

Форум родителей живет
Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка на forumroditeley.ru обязательна!

sitemap     карта форума | Статистика визитов поисковых ботов | Выдача в поисковиках | слова | Новости науки от яндекса

Написать админу

Нравится
Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group форум общения родителей ©27.09.2011-2020