Главная Микроблоги Знакомства Люди Поиск Фото Музыка Регистрация Добрый вечер, Гость Вход


forumroditeley.ru


Социальная сеть для всех живет , нам 11 лет!
Здравствуйте. Вы попали на форум родителей, где нет вообще никакой назойливой рекламы!
Сайт сделан для людей, для вас, для тех, кто ищет новые знания и ответы на свои вопросы.
Вкусные рецепты, неспешное общение, узнать законы и льготы, вопросы отношений,
скачать прямой ссылкой книги, новые знакомства, истории людей,
воспитание детей, завести блог и писать свои мысли, все о свадьбах,
здоровье и уход за собой, полезные идеи для вашего дома - море информации в нужных разделах!
У нас есть: сам форум, фотоальбомы, чат, блоги, доска объявлений,
микроблоги, слушать онлайн радио, онлайн игры и многое другое.


Мы не воруем Ваше время - мы даем возможность узнать мир лучше!

Диета от Виктории Бекхэм

В этой теме отвечено 0 раз и проглядели 2976 раза!

 
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты

Просмотров темы Диета от Виктории Бекхэм: 2976
Общая оценка: 0.00 :: Минимальная оценка: 0 :: Максимальная оценка: 0 :: Всего оценило: 0
Понравилось? Оцените по пятибальной шкале!
Выберите оценку: 
Страница 1 из 1
Автор Сообщение
Алена44
начинающий
Не онлайн
Зарегистрирован: 2013-10-12
Рейтинг:
живет тут 3821 день
Сообщ.: 78

Темы: 70
Откуда Вы: Крым
Страна: ukraine.gif
Сообщение 13-Ноя-13 20:41      #1  [дать ссылку]    
Виктория Бекхэм жена известного футболиста Дэвида Бекхэма. На протяжении всей жизни она очень тщательно следит за своим весом. Хотя от природы топ-модель не имеет ни малейшей склонности к полноте. Знаменитая звезда сумела сохранить свою шикарную фигуру даже после рождения троих детей! Ведь регулярные занятия спортом, разнообразные процедуры и диеты стали частью ее жизни. Сама же Виктория признается в том, что ее регулярное взвешивание и расчет калорий уже превратились в бытовую привычку.

Помимо строго самоконтроля, своей перманентной стройности бывшая певица обязана одной очень эффективной диете. Диета Виктории Бекхэм не только помогает ей избавиться от лишних килограмм, но и очистить организм от всего ненужного.

Меню диеты Виктории Бекхэм

Завтрак
На выбор:
• 2 яйца вкрутую, черный кофе без сахара
• 2 тоста из муки грубого помола, 1 чашка чая без сахара

Яйца – идеальный вариант для идеального завтрака. Они богаты белком, кальцием, витаминами группы В и D, которые способствуют утреннему запуску всех обменных систем организма.

Изделия из муки грубого помола содержат сложные углеводы, которые очень медленно перевариваются. Что надолго предотвращает выстрое возникновение чувства голода.

Ланч
Ланч в диете Виктории Бекхэм состоит из фруктового салата. Для его приготовления можно использовать любые фрукты, кроме бананов и виногада. Лучше отдать предпочтение плодам, содержащим много витамина С: киви, цитрусовые, клубника, черная и красная смородина. Соком манго и гуавы можно заменить подливку для салата.

Обед
На выбор:
• Вареная куриная грудка без соусов и гарнира.
• Гриль или отварное мясо с тушеными или жареными овощами на оливковом масле.

Отдельный вариант такого обеда – сушеная рыба и ягоды. По словам Виктории, морепродукты состоят 30% из белков и содержат жирорастворимые витамины, которые поддерживают кожу в хорошем состоянии. Что очень немаловажно во время похудения.

Пектин, содержащийся в сырых ягодах предотвращает гнилостные процессы в кишечнике.

Ужин
На ужин можно съесть чашку зеленого салата, заправленного нежирным йогуртом, или небольшую тарелку жаренных овощей. Для сытности, в блюда можно добавить немного тертого сыра. Диета Виктории Бекхэм не рекомендует есть мясо на ужин. А вот вареные креветки дозволены.

Важно: последний прием пищи должен быть не позже 6 часов вечера.

Диета Виктории Бекхем: чистка организма

После 3 дней диеты желательно провести чистку организма по следующей схеме:

Перед приемом пищи выпивать по стакану грейпфрутового сока с медом, разбавленного негазированной минеральной водой. Грейпфрут быстро сжигает жиры, снижает уровень холестерина, обладает антибактериальным и противогрибковым эффектом, а также же улучшает углеводный обмен.

Мед в сочетании с цитрусовыми ускоряет всасываемость полезных веществ, предотвращает запоры, головные боли и другой дискомфорт, возникающий во время диет.

Вода – не менее важная составляющая этого коктейля. Она поможет снизить концентрацию грейпфрутового сока, который имеет свойство раздражать слизистую желудка.

Эффект диеты Виктории Бекхэм поможет улучшить плаванье, регулярные занятия спортом и пешие прогулки.
Вернуться к началу

Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi

Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Диета от Виктории Бекхэм
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вход
Имя:    Пароль:      Автоматически входить при каждом посещении    


Наши сервисы

На правах рекламы

Анонимное голосование

Нравится

Форум родителей живет
Форум для подростков и приемных детей, для родителей школьников и усыновителей,
где опыт мам и пап важен для всех в общении.
Родительский сайт по разделам где есть статьи, по городам где общие интересы в эфире.
Социальная сеть родителей, бабушек и дедушек - это аудитория охвата по Грузии, Казахстану, Азербайджану, Молдова и стран СНГ

Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка на forumroditeley.ru обязательна!

sitemap     карта форума | Статистика визитов поисковых ботов | Выдача в поисковиках | слова | Мы в сетях

Написать админу

Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group форум общения родителей ©27.09.2011-2024