Социальная сеть для всех живет , нам 11 лет!
Здравствуйте. Вы попали на форум родителей, где нет
вообще никакой назойливой рекламы!
Сайт сделан для людей, для вас, для тех, кто ищет новые знания и ответы
на свои вопросы.
Вкусные рецепты, неспешное общение, узнать законы и льготы,
вопросы отношений,
скачать прямой ссылкой книги, новые знакомства, истории людей,
воспитание детей, завести блог и писать свои мысли, все о свадьбах,
здоровье и уход за собой, полезные идеи для вашего дома - море
информации в нужных разделах!
У нас есть: сам форум, фотоальбомы, чат, блоги, доска объявлений,
микроблоги, слушать онлайн радио, онлайн игры и многое другое.
Мы не воруем Ваше время - мы даем возможность узнать мир лучше!
По заверениям разработчиков на этой диете можно потерять до 5 килограммов за 10 дней!
Меню выглядит следующим образом
Завтрак. 1-2 яйца (поскольку речь идет о похудении, яйца лучше не жарить, а сварить), стакан нежирного йогурта или кефира, спустя 15 минут – фрукт с высоким содержанием витамина С (например, апельсин, гранат, киви), позже разрешается выпить две чашки зеленого чая (без добавления сахара).
Ланч. Второй завтрак делится на две трапезы - сначала стакан теплой воды и 50 граммов рыбы, через 15 минут – еще 200 граммов рыбы, овощи, любой фрукт.
Обед. 2 стакана теплой кипяченой воды (перед едой), затем 250 граммов рыбы или морепродуктов, овощи (например, салат из огурцов, помидоров, салатных листьев, заправленный лимонным соком). После обеда рекомендуется несколько часов ничего не пить.
Полдник. Нежирный творог либо йогурт.
Ужин. 2 стакана теплой кипяченой воды (перед едой), затем 250 граммов рыбы или морепродуктов, овощи (например, в салате, заправленном нежирным йогуртом).
Во время диеты необходимо ежедневно выпивать полтора-два литра воды. Каждое утро при этом рекомендуется начинать со стакана обычной воды. Пить воду нужно перед каждым приемом пищи (оптимально – за 20-30 минут до трапезы).
Вечернее чувство голода можно притупить, выпив чашку чая без сахара.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
