Микроблоги Знакомства Люди Поиск Фото Регистрация Добрый день, Гость Вход


forumroditeley.ru


Большой форум родителей, для пап и мам, который уже живет
приглашает общаться будущих мам, беременных и родивших детей,
разведенных и одиноких родителей и всех тех, кто хочет знакомиться,
переживать и помогать на форуме родителей другим.
Мужской, женский и детский форум общения сейчас - это новости города, онлайн разговоры о детях.
В мире есть много сайтов, но мы стремимся быть лучше и комфортнее быть
для вашего восприятия всего необычного в мире, полезного для семьи,
увлекательного для детей, познавательного для себя.
Форум обсуждения сделан для людей и у нас нет вообще тупой раздражающей рекламы
Профилактика растяжек при беременности  
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Беременность и Роды

Профилактика растяжек при беременности
<< Рейтинг этой темы >>
Общая оценка: 0.00 :: Минимальная оценка: 0 :: Максимальная оценка: 0 :: Всего оценило: 0
Мы стараемся для Вас! Оцените труд автора по пятибальной шкале!
Выберите оценку: 
Или обязательно сохраните в браузере в закладки, если тема нужна Вам!
Автор Сообщение
администратор
администратор
Не онлайн
Зарегистрирован: 2011-09-27
Рейтинг:
живет тут 2549 день
Сообщ.: 8310

Темы: 4352
Откуда Вы: Новая Усмань, Воронежская обл
Страна: russia.gif
Сообщение 30-Янв-14 09:09      #1  [дать ссылку]    
Многие мамы задумываются, как убрать растяжки после беременности, после родов, какие существуют упражнения, чтобы убрать складки растяжек на животе после рождения ребенка, как правильно питаться, чтобы убрать растяжки после кесарева сечения.

Во время любой беременности кожа на животе становится более эластичными. Недостаточное количество коллагена и эластина в кожных покровах приводит к тому, что при беременности образуются так называемые растяжки. Чаще всего подобные разрывы возникают в области бедер, груди, живота, именно в данных местах кожа растягивается хуже всего.

На появление растяжек влияет наследственная предрасположенность и образ жизни, который ведет будущая мама. Растяжки чаще всего появляются в том случае, если плод слишком большой и если девушка вес набирает очень быстро.

Ухаживать за кожными покровами необходимо начиная с первого триместра.

Пользоваться специализированными кремами необходимо начиная с четвертой недели беременности. Главное, чтобы этими средствами женщина пользовалась постоянно, в противном случае она не сможет получить желаемый эффект. Эти средства наносить необходимо ежедневно, утром и вечером. Когда женщина использует специальную косметику для кожи, она должна сначала читать инструкцию, чтобы она могла быть уверенной в том, что данные крема подходят будущим мамам, что в своем составе они содержат только натуральные ингредиенты. Такие средства в своем составе должны содержать витамины Е и А.

Цитата:
Избегайте химии, чтобы не навредить ребенку – используйте натуральные крема, скрабы и масла. Любое проявление аллергической реакции – сигнал, что средство использовать нельзя!
Чем раньше вы начнете заботу о коже (натуральными средствами), тем ниже риск появления растяжек.
Натуральные масла – идеальный вариант. Например, обычное оливковое масло, какао, жожоба, масло чайного дерева, семечек винограда или зародышей пшеницы, миндальное. Проконсультироваться у гинеколога, в любом случае, не повредит (для исключения риска аллергической реакции).
Правильный баланс кожи помогут поддержать детское масло или увлажняющий крем.
Из собственно приготовленных средств наиболее эффективным будет крем из сока алоэ (1/2 стакана), оливкового масла (те же пропорции) и витамин Е (10 капель).
Выбирая крем (гель), препятствующий появлению растяжек, в магазине, читайте состав. В нем должны присутствовать аминокислоты и коллаген, экстракты растений и витамины Е, А, минералы и масла, увлажнители (например, алоэ вера).
Более ощутимый эффект от средства будет, если его наносить на еще влажную после душа кожу.
Скрабы тоже предпочтительно готовить дома. В частности, с морской солью, сахаром или на основе молотого кофе. Основной «абразив» смешивают с оливковым маслом или сметаной, после чего с помощью этого пилинга массируют проблемные участки около 2-3 минут. Скраб рекомендован 1-2 раза в неделю, но при отсутствии осложнений беременности, тонуса матки, угрозы выкидыша.


После использования душа женщина должна наносить на кожу специальный крем, так как в городе вода очень жесткая, она сильно сушит кожные покровы. Если женщина чувствует себя нормально, она может делать легкий массаж во время приема душа в виде пощипываний и поглаживаний. Когда будущая мама выходит из душа, кожу она должна растирать полотенцем.

Необходимо также прислушиваться к рекомендациям врача, в пищу нужно употреблять только разрешенные продукты, также нужно пить поливитамины. Необходимо есть продукты, богатые белком. Ученые смогли доказать, что белковая пища кожные покровы обеспечивает кожные покровы эластином и коллагеном.

Дефицит белков, приводящий к растяжкам, определяет и основные задачи профилактики, а именно – правильное питание беременной женщины.

Цитата:
Отдаем предпочтение бобовым и яйцам, цельным зернам и орехам, не забываем про сыр, курицу и говядину.
Включаем в меню продукты с высоким уровнем витамина Е и белков.
Избегаем сладкого/мучного, делаем упор на каши и фрукты.
Контролируем вес во избежание перерастяжения кожи.
Кушаем жирную рыбу (форель, лосося) – в ней есть нужные для эластичности кожи омега-кислоты.
Вместо картошки фри на гарнир, строгаем овощные салаты с зеленью и оливковым маслом.
Пьем натуральные соки и едим фрукты для ускорения синтеза коллагена в организме с помощью витамина С.
Ограничиваем в рационе сахар.
Обязательно употребляем кисломолочные продукты.


После четвертого месяца беременности нудно начинать использовать бандаж, также женщина должна пользоваться бюстгальтером на широких бретельках. Данные предметы не дают позвоночнику перегружаться, к тому же они кожу защищают от возникновения растяжек.

Цитата:
Только натуральное белье и одежда (хлопок/лен). Не грубая!
Минимум швов на одежде.
Выбор одежды и белья «по размеру» – не пережимать и не перетягивать кожу.
Ношение бандажа (с середины 2-го триместра) для разгрузки позвоночника и брюшных мышц, снижения риска растяжек, поддержания пузика.
Ношение дородового бюстгальтера. Он растягивается соответственно росту груди и дополнительно поддерживает грудь, благодаря широким лямкам и иным деталям.
Ношение специального пояса для профилактики обвисания кожи живота.


Если во время беременности вы хотите избежать растяжек, вам обязательно нужны физические упражнения. Упражнения не должны быть слишком сложными и тяжелыми – легкие, простые и в регулярном режиме. Особое значение имеют упражнения для бедер/ног – они помогут подготовить мышцы к будущим родам. А хорошо растянутые мышцы – это снижение риска появления растяжек на ягодицах. Самая оптимальная нагрузка для беременных - бассейн. Старайтесь побольше двигаться и гулять на свежем воздухе.

Наша старая и интересная статья - Растяжки на животе. Профилактика и лечение - поможет более эффективнее убрать растяжки в проблемных зонах после рождения вашего ребенка.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Мария34
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2017-06-26
Рейтинг:
живет тут 450 день
Сообщ.: 7

Темы: Нет
Страна: russia.gif
Сообщение 26-Июн-17 10:14      #2  [дать ссылку]    
Я практически с первых месяцев беременности начала принимать меры)) Во первых изменила свое питание, налегала на орехи, сыр, красную рыбку. Во вторых, контрастный душ плотной струей воды. И в третих, хорошее увлажнения по совету врача купила крем от растяжек Саносан. Слава богу растяжки обошли меня стороной.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
администратор
администратор
Не онлайн
Зарегистрирован: 2011-09-27
Рейтинг:
живет тут 2549 день
Сообщ.: 8310

Темы: 4352
Откуда Вы: Новая Усмань, Воронежская обл
Страна: russia.gif
Сообщение 26-Июн-17 20:35      #3  [дать ссылку]    
Мария34 писал(а):
Я практически с первых месяцев беременности начала принимать меры)) Во первых изменила свое питание, налегала на орехи, сыр, красную рыбку. Во вторых, контрастный душ плотной струей воды. И в третих, хорошее увлажнения по совету врача купила крем от растяжек Саносан. Слава богу растяжки обошли меня стороной.

Мария, вы сами так делали или следовали по какой то методике???
Можно ли поподробнее расписать по месяцам примерно.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Мария34
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2017-06-26
Рейтинг:
живет тут 450 день
Сообщ.: 7

Темы: Нет
Страна: russia.gif
Сообщение 27-Июн-17 16:30      #4  [дать ссылку]    
Нет, сама к этому пришла) Просто с первым ребенком, живот маленько растянулся, не сильно конечно но все же. Думаю если бы во время первой беременности не запустила себя, растяжек бы вообще не было...
По месяцам точно не помню... Питание сразу же изменила после того как узнала о беременности. Саносаном начала мазаться примерно с 16 недели, как раз к тому моменту начал округляться животик. И контрастный душ так же.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
администратор
администратор
Не онлайн
Зарегистрирован: 2011-09-27
Рейтинг:
живет тут 2549 день
Сообщ.: 8310

Темы: 4352
Откуда Вы: Новая Усмань, Воронежская обл
Страна: russia.gif
Сообщение 27-Июн-17 20:09      #5  [дать ссылку]    
Мария34 писал(а):
Нет, сама к этому пришла) Просто с первым ребенком, живот маленько растянулся, не сильно конечно но все же. Думаю если бы во время первой беременности не запустила себя, растяжек бы вообще не было...
По месяцам точно не помню... Питание сразу же изменила после того как узнала о беременности. Саносаном начала мазаться примерно с 16 недели, как раз к тому моменту начал округляться животик. И контрастный душ так же.

Контрастный душ - это холодная и потом горячая, затем опять также? Минут 10, так?
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Мария34
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2017-06-26
Рейтинг:
живет тут 450 день
Сообщ.: 7

Темы: Нет
Страна: russia.gif
Сообщение 30-Июн-17 16:11      #6  [дать ссылку]    
Да, но не совсем уж холодная... тепленькая. Примерно 7-10 минут. Чем чаще тем лучше, я делала практически каждый день.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
администратор
администратор
Не онлайн
Зарегистрирован: 2011-09-27
Рейтинг:
живет тут 2549 день
Сообщ.: 8310

Темы: 4352
Откуда Вы: Новая Усмань, Воронежская обл
Страна: russia.gif
Сообщение 01-Июл-17 21:00      #7  [дать ссылку]    
Мария34 писал(а):
Да, но не совсем уж холодная... тепленькая. Примерно 7-10 минут. Чем чаще тем лучше, я делала практически каждый день.

+1 smile143 rose01

Долгих вам лет и здоровья. Вы молодцы!
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
arinakupina
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2018-08-30
Рейтинг:
живет тут 20 день
Сообщ.: 5

Темы: Нет
Откуда Вы: Беларусь
Страна: belarus.gif
Сообщение 30-Авг-18 09:09      #8  [дать ссылку]    
с самого начала беременности - мазать кремом, не жалея. после родов носить бандаж и использовать сухую щетку для растяжек
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Профилактика растяжек при беременности
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Беременность и Роды Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вход
Имя:    Пароль:      Автоматически входить при каждом посещении    


Подписка RSS

Наши сервисы

На правах рекламы

Анонимное голосование

Визиты

Понравилось?
Мы в сетях:
                       
Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка на forumroditeley.ru обязательна!

sitemap     карта форума | Статистика визитов поисковых ботов | Выдача в поисковиках | слова | Новости науки от яндекса

Написать админу

Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group форум общения родителей ©27.09.2011-2018