Микроблоги Знакомства Люди Поиск Фото Регистрация Добрый вечер, Гость Вход


forumroditeley.ru


Большой форум родителей, для пап и мам, который уже живет
приглашает общаться будущих мам, беременных и родивших детей,
разведенных и одиноких родителей и всех тех, кто хочет знакомиться,
переживать и помогать на форуме родителей другим.
Мужской, женский и детский форум общения сейчас - это новости города, онлайн разговоры о детях.
В мире есть много сайтов, но мы стремимся быть лучше и комфортнее быть
для вашего восприятия всего необычного в мире, полезного для семьи,
увлекательного для детей, познавательного для себя.
Форум обсуждения сделан для людей и у нас нет вообще тупой раздражающей рекламы
Грейпфрутовая диета  
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты

Рейтинг для темы >> Грейпфрутовая диета
Общая оценка: 0.00 :: Минимальная оценка: 0 :: Максимальная оценка: 0 :: Всего оценило: 0
Мы стараемся для Вас! Оцените труд автора по пятибальной шкале!
Выберите оценку: 
Или обязательно сохраните в браузере в закладки, если тема нужна Вам!
Автор Сообщение
Алена44
начинающий
Не онлайн
Зарегистрирован: 2013-10-12
Рейтинг:
живет тут 1657 день
Сообщ.: 78

Темы: 70
Откуда Вы: Крым
Страна: ukraine.gif
Сообщение 02-Мар-14 09:40      #1  [дать ссылку]    
Грейпфрутовая диета - это отличный способ поближе познакомиться с удивительным фруктом, происхождение которого окутано тайной, зато полезные свойства которого не вызывают сомнений. Кстати, помощью грейпфрута в похудении пользовалась даже легендарная «железная леди» Маргарет Тэтчер.

Грейпфрутовая диета: 3 плюсы

1. Компоненты, содержащиеся в мякоти грейпфрута, понижают выработку инсулина - гормона, повышенное создание которого провоцирует организм делать запасы жира.

2. Грейпфрут содержит легкоусвояемый протеин (около 1 г в половинке фрукта среднего размера), богатый жидкостью и клетчаткой: все это помогает долго чувствовать сытость.

3. Грейпфрутовую «разминку» перед едой часто используют те, кто страдает от пониженного кислотности желудка: тропический плод повышает активность желудочного сока.

Краткая грейпфрутовая диета
Продолжительность: 5 дней
Особенности: ежедневное присутствие грейпфрута в рационе питания
Результат: минус 3-4 кг
Рекомендуемая частота: не чаще 1 раза в 6 месяцев
Дополнительный эффект: детокс, улучшения состояния кожи

Не подходит: беременным, женщинам, которые кормят грудью, при аллергии на цитрусовые и болезнях желудочно-кишечного тракта, при употреблении снижают влияние медикаментов

Перед началом грейпфрутовой диеты необходимо посоветоваться с врачом!

Первый день грейпфрутовой диеты

Завтрак: 50 г ветчины, половина грейпфрута.

Обед: салат из свежих овощей с 1 ч. ложкой оливкового масла, половина грейпфрута.

Ужин: 100 г отварной говядины или курицы, зеленый салат с 1 ч. ложкой оливкового масла.

Второй день грейпфрутовой диеты

Завтрак: 2 вареных яйца, половина грейпфрута.

Обед: 50 г сыра (20-30% жирности), 150 г обезжиренного творога, половина грейпфрута.

Ужин: 200 г тушеной или приготовленной на гриле рыбы, овощной салат с 1 ч. ложкой оливкового масла, 1 ломтик черного хлеба.

Третий день грейпфрутовой диеты

Завтрак: 2 ст. ложки мюсли или овсянки, 1 ст. ложка изюма, 1 ст. ложка орехов (кроме арахиса), обезжиренный йогурт или молоко (все перемешать), половина грейпфрута.

Обед: 1 чашка овощного или прозрачного мясного бульона, 2 сухарика, половина грейпфрута.

Ужин: 200 г куриного отварного мяса, 2 запеченных помидора, половина грейпфрута на ночь.

Четвертый день грейпфрутовой диеты

Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 стакан томатного сока.

Обед: морковный или овощной салат из сельдерея, салатных листьев, брокколи, заправленный 1 ч. ложкой оливкового масла, 1 ломтик черного хлеба, половина грейпфрута.

Ужин: 400 г отварной капусты, свеклы, моркови или сельдерея, половина грейпфрута или грейпфрутовый сок перед сном.

Пятый день грейпфрутовой диеты

Завтрак: салат из половины грейпфрута, половины апельсина и одного зеленого яблока.

Обед: 1 запеченная картофелина, капустный салат.

Ужин: 200 г куриного мяса, говядины или рыбы, отварной или запеченной на гриле, 2 запеченных помидора или 1 стакан томатного сока, половина грейпфрута на ночь.

Следуя короткой грейпфрутовой диеты, важно употреблять достаточно жидкости. Разрешается пить простую чистую негазированную воду (не менее 1,5 литра в день), несладкий чай (4 чашки в день), 1 чашку кофе (без сахара и молока).
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Грейпфрутовая диета
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вход
Имя:    Пароль:      Автоматически входить при каждом посещении    


Подписка RSS

Наши сервисы

На правах рекламы

Анонимное голосование

Визиты

Понравилось?
Мы в сетях:
                     
Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка на forumroditeley.ru обязательна!

sitemap     карта форума | Статистика визитов поисковых ботов | Выдача в поисковиках | слова | Новости науки от яндекса

Написать админу

Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group форум общения родителей ©27.09.2011-2018