Микроблоги Знакомства Люди Поиск Фото Регистрация Добрый вечер, Гость Вход


forumroditeley.ru


Большой форум родителей, для пап и мам, который уже живет
приглашает общаться будущих мам, беременных и родивших детей,
разведенных и одиноких родителей и всех тех, кто хочет знакомиться,
переживать и помогать на форуме родителей другим.
Мужской, женский и детский форум общения сейчас - это новости города, онлайн разговоры о детях.
В мире есть много сайтов, но мы стремимся быть лучше и комфортнее быть
для вашего восприятия всего необычного в мире, полезного для семьи,
увлекательного для детей, познавательного для себя.
Форум обсуждения сделан для людей и у нас нет вообще тупой раздражающей рекламы
Диета "-60": худеем, не истязая себя  
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты

Рейтинг для темы >> Диета "-60": худеем, не истязая себя
Общая оценка: 5.00 :: Минимальная оценка: 5 :: Максимальная оценка: 5 :: Всего оценило: 1
Мы стараемся для Вас! Оцените труд автора по пятибальной шкале!
Выберите оценку: 
Или обязательно сохраните в браузере в закладки, если тема нужна Вам!
Автор Сообщение
Angelina
начинающий
Не онлайн
Зарегистрирован: 2013-10-31
Рейтинг:
живет тут 1748 день
Сообщ.: 57

Темы: 4
Страна: russia.gif
Сообщение 21-Май-14 17:30      #1  [дать ссылку]    
В погоне за стройной фигурой, одни модели увлекаются танцами или аэробикой, другие регулярно занимаются спортом, а некоторые истязают себя непосильными диетами. Здесь стоит упомянуть один важный момент: человек подрывает не только свое здоровье недоеданием; постоянный отказ от любимых блюд подрывает психическое состояние.

Работа для девушек в нашем агентстве ни в коем случае не связана с установкой правил, которые приведут вас к скверному расположению духа. Но вы сами должны понимать, что выглядеть стройной и привлекательной – это здорово!

В этой статье мы расскажем, как правильно питаться, чтобы похудеть, не отказываясь от вкусных блюд.

Система питания для похудения
Итак, если девушка ищет работу моделью и ей нужно срочно сбросить вес, есть несколько основных и простых правил:

Завтрак - ваш главный прием пищи. Не обязательно плотный, он может состоять из сухариков с чаем или соком. В кофе лучше добавить мед или коричневый сахар вместо белого. Постепенно уменьшайте количество сахара в блюдах.

Молочный шоколад лучше заменить горьким - он тоже вкусный. Также, постарайтесь увеличивать количество какао в рационе.

Употребляйте больше круп – рис, гречку как гарнир к основным блюдам. Поначалу лучше отдать предпочтение пропаренному рису, заменяя его постепенно коричневым или диким. Употребляйте больше овощей.

Любите белый хлеб? Ешьте его в первой половине дня. После - только ржаной или сухарики.

Спагетти и картофель не запрещаются. Но лучше употреблять их на завтрак, или же без мяса. На ужин от таких продуктов лучше отказаться.

Ужинайте не позже 18.00, но без фанатизма. Если захотите есть после 18.00, перекусите овощами, супом или фруктами. Иначе полночи не сможете уснуть

Стоит также начать отказываться от жареного после 12 часов дня. Блюда могут быть вареными, запеченными, тушеными или приготовленными на гриле.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
lirisova
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2014-10-09
Рейтинг:
живет тут 1405 день
Сообщ.: 13

Темы: Нет
Страна: russia.gif
Сообщение 09-Окт-14 22:02      #2  [дать ссылку]    
Очень полезные советы, но не стоит забывать о том, что быстро похудеть и вообще, быстро худеть - не очень полезно и мало эффективно: организм не успевает привыкнуть к такой радикальной перестройке.
Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.
Человек желающий похудеть, найдет 100 возможностей, человек не желающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
DafnaS
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2014-11-18
Рейтинг:
живет тут 1365 день
Сообщ.: 30

Темы: 4
Откуда Вы: Москва
Страна: russia.gif
Сообщение 19-Ноя-14 13:07      #3  [дать ссылку]    
Очень хорошая система питания, я бы даже ее исключила из списка диет, так как это не диета, а именно система. Надо менять и оздоравливать образ жизни и тогда придет и похудение.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
stella88
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2015-03-10
Рейтинг:
живет тут 1253 день
Сообщ.: 33

Темы: 2
Сообщение 13-Апр-15 23:44      #4  [дать ссылку]    
А я пару месяцев питалась по этой системе и потеряла 10 кг. Причем реально, с утра кушала что хотела и была не голодная)))
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Диета "-60": худеем, не истязая себя
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вход
Имя:    Пароль:      Автоматически входить при каждом посещении    


Подписка RSS

Наши сервисы

На правах рекламы

Анонимное голосование

Визиты

Понравилось?
Мы в сетях:
                       
Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка на forumroditeley.ru обязательна!

sitemap     карта форума | Статистика визитов поисковых ботов | Выдача в поисковиках | слова | Новости науки от яндекса

Написать админу

Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group форум общения родителей ©27.09.2011-2018