Микроблоги Знакомства Люди Поиск Фото Музыка Регистрация Добрый день, Гость Вход


forumroditeley.ru


Социальная сеть родителей, для пап и мам, живущий
приглашает общаться будущих мам, беременных и родивших детей,
разведенных и одиноких родителей и всех тех, кто хочет знакомиться,
переживать и помогать на форуме родителей другим.
Мужской, женский и детский большой сайт - это полезные новости,
общение сейчас, интересные разговоры о наших детях.
В мире много-много порталов, но именно мы делаем все,
чтобы Вам было у нас лучше и комфортно без регистрации читать.

Наш сайт только для вас и у нас нет вообще тупой раздражающей рекламы
И помните: любые социальные сети воруют ваше время, а мы даем все самое лучшее!
Как убрать жир с низа живота после родов. Комплекс упражнений против жира на животе

В этой теме отвечено 0 раз и проглядели 4693 раза!

 
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Уход за собой

Просмотров темы Как убрать жир с низа живота после родов. Комплекс упражнений против жира на животе: 4693
Общая оценка: 0.00 :: Минимальная оценка: 0 :: Максимальная оценка: 0 :: Всего оценило: 0
Понравилось? Оцените по пятибальной шкале!
Выберите оценку: 

Или обязательно сохраните в браузере в закладки, если тема нужна Вам!
Автор Сообщение
администратор
администратор
Не онлайн
Зарегистрирован: 2011-09-27
Рейтинг:
живет тут 2912 день
Сообщ.: 8781

Темы: 4728
Откуда Вы: Новая Усмань, Воронежская обл
Страна: russia.gif
Сообщение 26-Июн-15 21:03      #1  [дать ссылку]    
В наш современный век извечная борьба с жиром на животе актуальна. Как убрать жир с живота, особенно с нижней части, многих женщин волнует всегда. Часто после рождения ребенка после гормонального сбоя, а также из-за неправльного образа жизни и перееданиии на фоне стресса на нижней части женского живота образуются жировые отложения. Такой выступающий живот портит впечатление от женской фигуры. Пусть строгие диеты, которые можно подобрать и выбрать для себя, со временем дают результат и удаётся избавиться от жира в области живота, но все-таки часто выступающий живот остаётся. В прошлой теме - как убрать жир с низа живота: для новичков - затронута тема убрать жир с всей области женского живота. Эта тема нацелена на уничтожение нижней части живота, что может кому либо действительно помочь скорректировать свою фигуру после рождения ребенка или в борьбе против ожирения. Физические упражнения помогут убрать жировые отложения в нижней части живота, если заниматься с собой каждый день упорно и целенаправленно. Выполняя систематически упражнения, качая пресс с помощью традиционного нагибания-разгибания туловища, от такой приметной нижней части живота избавитесь!

1. Подъём ног из положения лёжа.

Исходное положение – лёжа на спине, руки вдоль тела. Медленно поднимаем ноги вверх, до вертикального положения, и так же медленно опускаем их.

2. Опускание ног в стороны

Исходное положение – то же, только разводим руки в стороны, одновременно прижимая ладони и лопатки к полу. Медленно поднимаем согнутые в коленях ноги вверх и опускаем их в любую сторону, возвращаемся в и.п. и проделываем то же в другую сторону.

3. Сгибание ног

Исходное положение – сидя на краю дивана или стула, упираемся руками, ноги поднимаем параллельно дивану или стулу. Медленно сгибаем ноги и притягиваем их.

4. Вакуум

Это легкое упражнение можно выполнять в любом месте и даже на работе незаметно для окружающих. Просто старательно втягиваем и вытягиваем нижнюю часть живота, как бы вдыхая и выдыхая.

Цитата:
Помните, все упражения делаются до легкой боли, постепенно наращивая темп и частоту упражений. Не заниматься упражнения сразу после еды, не натощак с утра, не во время менструаций и когда вы усталые.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Поделиться в memori Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Как убрать жир с низа живота после родов. Комплекс упражнений против жира на животе
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Уход за собой Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вход
Имя:    Пароль:      Автоматически входить при каждом посещении    


Подписка RSS

Follow

Наши сервисы

На правах рекламы

Анонимное голосование

Понравилось?
Мы в сетях:
                           
Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка на forumroditeley.ru обязательна!

sitemap     карта форума | Статистика визитов поисковых ботов | Выдача в поисковиках | м | слова | Новости науки от яндекса

Написать админу

Нравится
Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group форум общения родителей ©27.09.2011-2019