Микроблоги Знакомства Люди Поиск Фото Регистрация Добрый вечер, Гость Вход


forumroditeley.ru


Большой форум родителей, для пап и мам, который уже живет
приглашает общаться будущих мам, беременных и родивших детей,
разведенных и одиноких родителей и всех тех, кто хочет знакомиться,
переживать и помогать на форуме родителей другим.
Мужской, женский и детский форум общения сейчас - это новости города, онлайн разговоры о детях.
В мире есть много сайтов, но мы стремимся быть лучше и комфортнее быть
для вашего восприятия всего необычного в мире, полезного для семьи,
увлекательного для детей, познавательного для себя.
Форум обсуждения сделан для людей и у нас нет вообще тупой раздражающей рекламы
Как убрать жир с низа живота после родов. Комплекс упражнений против жира на животе  
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Уход за собой

Рейтинг для темы >> Как убрать жир с низа живота после родов. Комплекс упражнений против жира на животе
Общая оценка: 0.00 :: Минимальная оценка: 0 :: Максимальная оценка: 0 :: Всего оценило: 0
Мы стараемся для Вас! Оцените труд автора по пятибальной шкале!
Выберите оценку: 
Или обязательно сохраните в браузере в закладки, если тема нужна Вам!
Автор Сообщение
администратор
администратор
Не онлайн
Зарегистрирован: 2011-09-27
Рейтинг:
живет тут 2487 день
Сообщ.: 8204

Темы: 4255
Откуда Вы: Новая Усмань, Воронежская обл
Страна: russia.gif
Сообщение 26-Июн-15 21:03      #1  [дать ссылку]    
В наш современный век извечная борьба с жиром на животе актуальна. Как убрать жир с живота, особенно с нижней части, многих женщин волнует всегда. Часто после рождения ребенка после гормонального сбоя, а также из-за неправльного образа жизни и перееданиии на фоне стресса на нижней части женского живота образуются жировые отложения. Такой выступающий живот портит впечатление от женской фигуры. Пусть строгие диеты, которые можно подобрать и выбрать для себя, со временем дают результат и удаётся избавиться от жира в области живота, но все-таки часто выступающий живот остаётся. В прошлой теме - как убрать жир с низа живота: для новичков - затронута тема убрать жир с всей области женского живота. Эта тема нацелена на уничтожение нижней части живота, что может кому либо действительно помочь скорректировать свою фигуру после рождения ребенка или в борьбе против ожирения. Физические упражнения помогут убрать жировые отложения в нижней части живота, если заниматься с собой каждый день упорно и целенаправленно. Выполняя систематически упражнения, качая пресс с помощью традиционного нагибания-разгибания туловища, от такой приметной нижней части живота избавитесь!

1. Подъём ног из положения лёжа.

Исходное положение – лёжа на спине, руки вдоль тела. Медленно поднимаем ноги вверх, до вертикального положения, и так же медленно опускаем их.

2. Опускание ног в стороны

Исходное положение – то же, только разводим руки в стороны, одновременно прижимая ладони и лопатки к полу. Медленно поднимаем согнутые в коленях ноги вверх и опускаем их в любую сторону, возвращаемся в и.п. и проделываем то же в другую сторону.

3. Сгибание ног

Исходное положение – сидя на краю дивана или стула, упираемся руками, ноги поднимаем параллельно дивану или стулу. Медленно сгибаем ноги и притягиваем их.

4. Вакуум

Это легкое упражнение можно выполнять в любом месте и даже на работе незаметно для окружающих. Просто старательно втягиваем и вытягиваем нижнюю часть живота, как бы вдыхая и выдыхая.

Цитата:
Помните, все упражения делаются до легкой боли, постепенно наращивая темп и частоту упражений. Не заниматься упражнения сразу после еды, не натощак с утра, не во время менструаций и когда вы усталые.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Как убрать жир с низа живота после родов. Комплекс упражнений против жира на животе
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Уход за собой Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вход
Имя:    Пароль:      Автоматически входить при каждом посещении    


Подписка RSS

Наши сервисы

На правах рекламы

Анонимное голосование

Визиты

Понравилось?
Мы в сетях:
                       
Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка на forumroditeley.ru обязательна!

sitemap     карта форума | Статистика визитов поисковых ботов | Выдача в поисковиках | слова | Новости науки от яндекса

Написать админу

Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group форум общения родителей ©27.09.2011-2018