В этой теме отвечено 1 раз и проглядели 10039 раза!

администратор

Когда ребенок идет в первый класс, у молодых родителей появляется основная головная проблема: как правильно кормить ребенка перед школой, чем накормить первоклассника, какое питание нужно перед школой в первый класс. Многие дети дома утром часто отказываются от завтрака и от любой еды, а некоторым не нравится и школьный утренний завтрак, подаваемый в столовой. Что давать тогда в этом случае с собой ребенку в школу? Как избежать проблем с пищеварением у первоклассника и как заставить ребенка поесть перед школой?

Для начала, у любого ребенка есть свои любимые блюда, и про это должны знать его папа и мама. Школьника, особенно первоклассника, желательно кормить именно тем, чем привык есть дома в выходные дни. А перед уходом в школу старайтесь не отступать от таких же правил, как и в выходные дни. В переходное время года организм ребенка сильно подвержен простудам. Поэтому его питание еще больше должно быть насыщеннее полезными веществами в виде каш, супов, горячих блюд.

Во-первых, пища должна быть сбалансированной: белки, жиры и углеводы, а также аминокислоты, витамины и минералы. На первый завтрак обязательно должны углеводы - именно они дают необходимую энергию для маленького человека. Каша и мед, тосты или вкусный чай станут идеальным завтраком для первоклассника. Также стоит отметить, что мясная еда тоже помогает росту ребенка.

Второй завтрак ребенок получает в школе. Можно ему с собой давать перекус в виде фруктов и овощей (яблоки, бананы, морковь, огурец, апельсины) и несладкие кисломолочные продукты в виде йогуртов, сыра, кефир.

Рекомендуется принимать наравне с пищей поливитамины, сбалансированные по составу и времени года.

Brenda

Если учесть, что первоклашки по СанПиНам должны учиться только в первую смену, дома можно ограничиться легким завтраком. В школе, по крайней мере у нас, кормят дважды и неплохо.

В этой теме отвечено 1 раз и проглядели 10039 раза!

Наши сервисы

Анонимное голосование