Закаливание детей. Общие правила и условия :: социальная сеть мам и пап, форум родителей

Общее закаливание детей - это постоянное сопротивление детским болезням и залог здоровья с малых лет детей. Иммунитет также закладывается в начальном закаливании родителями, если с рождения подойти к общим правилам и условиям в воспитании детей. Закаливание, укрепление здоровья человека совершенствуют не только его компенсаторные способности, но и физическую и умственную работоспособность. Что нужно делать родителям, как начать закаливать ребенка, какие общие правила и условия в закаливании и в воспитании?

Приступая к закаливанию, следует придерживаться следующих основных принципов:

Цитата:

- систематичность;

- постепенность;
- последовательность;
- комплексность использования закаливающих процедур;
- учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья.

На заметку молодым родителям:

Закаливание организма должно проводиться систематически изо дня в день, в течении всего года и без длительных перерывов. Лучше всего, если процедурам будет отведено четкое место в общем режиме и распорядке дня. В этом случае детский организм вырабатывает более выраженную реакцию на применяемый раздражитель, то есть холод. По данным множества исследований, изменения реакции организма на холодовое воздействие развиваются в результате повторного охлаждения, сохраняются и закрепляются лишь при строгом режиме повторения охлаждений. Если закаленный человек прекращает систематическое охлаждение организма, то возникшие в процессе закаливания функциональные и морфологические изменения постепенно сходят на нет. Перерывы в закаливании снижают приобретенную организмом устойчивость к температурным воздействиям - в этом случае не происходит быстрой адаптационной реакции.

Общее и местное закаливание детей

Процедуры закаливания показаны с 6-7 дня жизни, если в результате осмотра малыша врачом-педиатром не выявлено никаких противопоказаний для их проведения. Для того, чтобы детский организм по мере взросления адекватно реагировал на колебание температур и влажности, проводят общее и местное закаливание.
К общим процедурам относятся:
- прием солнечных и воздушных ванн;
- банные процедуры;
- контрастный душ.

К процедурам местного закаливания относят:
- обливание ног;
- хождение по земле, гальке, снегу;
- полоскание горла прохладной водой;
- умывание прохладной водой.

Основные правила проведения закаливающих процедур

Процедуры закаливания в домашних условиях не займут много времени у родителей и принесут большую пользу ребенку, если родители усвоят несколько простых правил:

1. Для проведения закаливающих процедур в домашних условиях не существует никаких возрастных ограничений. Процедуры закаливания проводят только тогда, когда ребенок здоров. Чтобы достичь максимального эффекта, закаливание детей должно проводиться систематически с использованием факторов внешней среды (солнца, воды и воздуха), независимо от времени года.
2. Для получения ожидаемых результатов, сила раздражителя и время его воздействия на детский организм увеличиваются постепенно. Позитивный настрой и положительные эмоции в процессе закаливания играют огромную роль, поэтому проводить его лучше в игровой форме.

Чтобы грамотно подойти к делу, начинайте закаливать вашего малыша с рождения. Малыша до года распеленайте и оставьте полежать пару минут голеньким при комнатной температуре, но не после горячей ванны и не на сквозняке. В это время можно выполнить пару веселых упражнений с ребенком, а именно гимнастика ножек или ручек, помассировать ему спинку, ножки и ручки). Постоянно гуляйте с ребенком на улице два раза в день - ваш ребенок должен проводить на свежем воздухе достаточное количество времени, а его кожа — получать доступ к солнечным лучам.

Ежедневно купайте ребенка и учите плавать в ванночке, аккуратно поддерживая головку ребенка. Постоянно выполняйте водную гимнастику, сгибая и разгибая ручки и ножки малыша. После трех лет можно выполнять массаж струями душа. До этого возраста струи душа также можно использовать при купании маленького ребенка, но не прямыми, а отраженными от ванны, то есть вы опускаете душ под воду, направляя его струи к стенке ванны. Отражающиеся волны будут мягко и безопасно массировать мышцы ребенка, улучшая в них кровоснабжение. Не забывайте учить ребенка "нырять". "Ныряем" - вы говорите своему ребенку и поливаете головку ребенка водой из ладони. Такая процедура безопасна для малыша. Во время такого обливания головки ребенок инстинктивно задерживает в легких воздух, выполняя дыхатёльную гимнастику. Постоянно следите, чтобы во время водных процедур малыш не переохлаждался и не перегревался, а также не заглатывал воду. Ваши упражнения должны быть достаточно динамичны и соответствовать возрастной норме ребенка.
После купания сразу разотрите кожу ребенка полотенцем.

На пару минут в день, например, во время утренней гимнастики снимайте с ребенка носочки, чтобы малыш мог побегать по полу босиком. Данное упражнение практикуют в детских садах в оздоровительных целях. Там процедуру начинают вводить осенью, когда новый набор детей прибывает в группы. Чтобы данный вид закаливания принес ребенку действительную пользу, хотя бы за полгода до поступления в детский сад необходимо приучать ребенка проделывать данное упражнение ежедневно.

Заниматься активным оздоровлением ребенка необходимо начинать летом или поздней весной, когда организм ребенка полон сил. В это время можно начать процедуры закаливания, обливая ступни малыша прохладной водой, после чего ножки активно массируют.

Летом почаще вывозите ребенка и всей семьей к водоемам, а также в лес, на свежий воздух, чтобы ребенок мог побегать босиком по камешкам, песку и траве.

Если ваш ребенок часто болеет, начинайте подпитывать его иммунитет. Наш форум рекомендует прочитать полезные темы такие как, укрепляем детский иммунитет народными средствами, иммунитет - народные хитрости в лечении деток и их родителей, чем поддержать иммунитет ребенка.

В этой теме отвечено 0 раз и проглядели 10156 раза!

Наши сервисы

Анонимное голосование