Микроблоги Знакомства Люди Поиск Фото Музыка Регистрация Добрый день, Гость Вход


forumroditeley.ru


Социальная сеть родителей, для пап и мам, живущий
приглашает общаться будущих мам, беременных и родивших детей,
разведенных и одиноких родителей и всех тех, кто хочет знакомиться,
переживать и помогать на форуме родителей другим.
Мужской, женский и детский большой сайт - это полезные новости,
общение сейчас, интересные разговоры о наших детях.
В мире много-много порталов, но именно мы делаем все,
чтобы Вам было у нас лучше и комфортно без регистрации читать.

Наш сайт только для вас и у нас нет вообще тупой раздражающей рекламы
И помните: любые социальные сети воруют ваше время, а мы даем все самое лучшее!
Чем полезна зарядка.

В этой теме отвечено 0 раз и проглядели 1675 раза!

 
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Evgeniyas

Просмотров темы Чем полезна зарядка.: 1675
Общая оценка: 0.00 :: Минимальная оценка: 0 :: Максимальная оценка: 0 :: Всего оценило: 0
Понравилось? Оцените по пятибальной шкале!
Выберите оценку: 

Или обязательно сохраните в браузере в закладки, если тема нужна Вам!
Автор Сообщение
evgeniyas
житель
Не онлайн
Зарегистрирован: 2015-10-04
Рейтинг:
живет тут 1501 день
Сообщ.: 190

Темы: 80
Откуда Вы: Ярославль
Страна: russia.gif
Сообщение 23-Фев-16 09:05      #1  [дать ссылку]    
Недавно ученые доказали о том, что зарядка утром в течении 20 минут снижает риск заболеваний, увеличивает продолжительность жизни на 5 лет.

Предлагаю вашему вниманию, несложный физический комплекс, для вашего здоровья и долголетия.

Утренняя зарядка.

Вы проснулись, открыли глазки, потянитесь, напрягите все мышцы тела от лба до ножек. Далее разотрите все свое тело ручками. Данное действие поможет активизироваться вашей лимфатической системе. Делаем массаж ножек, массируем стопы, голень, бедра. Такой массаж предотвращает болезни сосудов.

От плоскостопия поможет такое упражнение: соединяем стопы и двигаем ими от себя к себе.

Присаживаемся на пол, выпрямляем ноги. Приподнимаем правую ногу и двигаем ее вперед, далее тоже самое делаем с левой ногой. Это упражнение является профилактикой проблем нижней части позвоночника.

Поднимаемся на ножки. Пяткой правой ноги делаем разворот вокруг носка на 180 градусов. Повторяем упражнение и для левой ноги. Такое несложное упражнение очень полезно для суставов. Фитнес дома
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Поделиться в memori Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Чем полезна зарядка.
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Evgeniyas Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы
Вход
Имя:    Пароль:      Автоматически входить при каждом посещении    


Подписка RSS

Follow

Наши сервисы

На правах рекламы

Анонимное голосование

Понравилось?
Мы в сетях:
                         
Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка на forumroditeley.ru обязательна!

sitemap     карта форума | Статистика визитов поисковых ботов | Выдача в поисковиках | слова | Новости науки от яндекса

Написать админу

Нравится
Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group форум общения родителей ©27.09.2011-2019