Микроблоги Знакомства Люди Поиск Фото Музыка Регистрация Доброй ночи, Гость Вход


forumroditeley.ru


Социальная сеть родителей, для пап и мам, живущий
приглашает общаться будущих мам, беременных и родивших детей,
разведенных и одиноких родителей и всех тех, кто хочет знакомиться,
переживать и помогать на форуме родителей другим.
Мужской, женский и детский большой сайт - это полезные новости,
общение сейчас, интересные разговоры о наших детях.
В мире много-много порталов, но именно мы делаем все,
чтобы Вам было у нас лучше и комфортно без регистрации читать.

Наш сайт только для вас и у нас нет вообще тупой раздражающей рекламы
И помните: любые социальные сети воруют ваше время, а мы даем все самое лучшее!
Три недельных экспресс-диеты

В этой теме отвечено 2 раз и проглядели 7261 раза!

 
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты

Просмотров темы Три недельных экспресс-диеты: 7261
Общая оценка: 0.00 :: Минимальная оценка: 0 :: Максимальная оценка: 0 :: Всего оценило: 0
Понравилось? Оцените по пятибальной шкале!
Выберите оценку: 

Или обязательно сохраните в браузере в закладки, если тема нужна Вам!
Автор Сообщение
Алена44
начинающий
Не онлайн
Зарегистрирован: 2013-10-12
Рейтинг:
живет тут 2197 день
Сообщ.: 78

Темы: 70
Откуда Вы: Крым
Страна: ukraine.gif
Сообщение 02-Мар-14 10:47      #1  [дать ссылку]    
Сбросить до 7 кг за неделю помогут экспресс- диеты.

3 действенные экспресс-диеты, которые советуют диетологи клиники коррекции веса

Диета 1 - суповая диета

Популярная диета, основу которой составляет «жиросжигающий» суп. Есть этот суп надо ежедневно - так часто и так много, как вам хочется. Чаще пить много воды! Во время этой суповой диеты категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные напитки и жареное.

Рецепт супа

Вам понадобятся:

6 луковиц,несколько свежих помидоров, кочан капусты, 2 зеленых перца, 2 веточки сельдерея.

Порежьте овощи и залейте водой. Посолите. Варите на сильном огне 10 мин., затем на слабом, пока овощи не станут мягкими.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Суп и любые фрукты, кроме бананов.

ДЕНЬ ВТОРОЙ

Суп, овощи и листовая зелень.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

То же, что и в первый.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

Суп, овощи и фрукты, включая 1 банан.

ДЕНЬ ПЯТЫЙ

Суп, 100 г отварной говядины и 2 свежих помидора.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ

Суп, 100 г отварной говядины и зеленые овощи (особенно листовые).

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ

Суп, вареный рис или тушеные овощи, фрукты




Трехдневная диета

Программа диеты расписана в меню, которому нужно четко следовать. Все фрукты и овощи можно заменять на равноценные по калориям.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Завтрак:

чай без сахара, тост с 2 ст. ложками варенья.

2-й завтрак:1 /2 грейпфрута.

Обед:

100 г курицы, приготовленной на пару, либо 1 стакан вареной фасоли(белой или красной), 1 хрустящий хлебец.

За два часа до сна:1 небольшое яблоко.

ДЕНЬ ВТОРОЙ

Завтрак:

черный кофе или чай без сахара,

1 яйцо (в любом виде: всмятку или в виде омлета),

1 ст.ложка меда.

2-й завтрак:

1 банан.

Обед:

2 сосиски, салат из 100 г цветной капусты и 1 тертой моркови (заправка - лимонный сок), хлебец.

Можно заменить салат на 1 порцию постного борща.

Перед сном:

чай, 2 чернослива.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Завтрак:

чай без

сахара, 5 крекеров или 1 ломтик хлеба.

2-й завтрак:1 яблоко.

Обед:

100 г нежирной морской рыбы либо курицы, приготовленной на пару, и 1 хрустящий хлебец.

Перед сном:

1 яблоко.




Кефирно-гречневая диета

Главные составляющие этой диеты: кефир и гречневая каша. Гречку не варят, а заваривают: заливают кипятком из расчета два стакана воды на стакан крупы, хорошенько укутывают и оставляют на ночь. Получившуюся кашу можно есть в течение дня сколько хочется, но без специй и соли. Плюс литр 1%-процентного кефира в день. В неограниченном количестве пейте воду и зеленый чай. Такую диету называют мягкой чисткой кишечника - гречка, подобно щетке, соскребает и выводит из организма шлаки, а кефир благотворно влияет на микрофлору кишечника. Если вам трудно будет есть одну гречку, между приемами пищи разрешается салат из капусты с растительным маслом, зелень или один фрукт. Эту диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального без обжорства питания, чтобы закрепить результат. В день вам полагается съедать всего 900 ккал, но за счет относительной сбалансированности она переносится довольно легко.
Дольше трех дней такого рациона придерживаться нельзя!

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!

Диеты, гарантирующие бы строе избавление от лишнего веса, как правило, низко калорийны и грешат недостатком необходимых организму витаминов и минералов. А нерациональное питание, помноженное на «диетический» стресс, может привести к нежелательным последствиям.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Поделиться в memori Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Nata
долгожитель форума
Не онлайн
Зарегистрирован: 2011-10-14
Рейтинг:
живет тут 2925 день
Сообщ.: 1814

Темы: 22
Откуда Вы: Воронеж
Сообщение 04-Мар-14 21:36      #2  [дать ссылку]    
надо попробовать)))

_________________
Страйкболистка
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Поделиться в memori Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Даша
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2014-09-09
Рейтинг:
живет тут 1864 день
Сообщ.: 1

Темы: Нет
Страна: russia.gif
Сообщение 09-Сен-14 14:11      #3  [дать ссылку]    
Жесткие диеты, конечно. Супчик получается так себе, честно говоря, но зато результат есть krasota
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Поделиться в memori Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Три недельных экспресс-диеты
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вход
Имя:    Пароль:      Автоматически входить при каждом посещении    


Подписка RSS

Follow

Наши сервисы

На правах рекламы

Анонимное голосование

Понравилось?
Мы в сетях:
                           
Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка на forumroditeley.ru обязательна!

sitemap     карта форума | Статистика визитов поисковых ботов | Выдача в поисковиках | м | слова | Новости науки от яндекса

Написать админу

Нравится
Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group форум общения родителей ©27.09.2011-2019