Микроблоги Знакомства Люди Поиск Фото Музыка Регистрация Добрый вечер, Гость Вход


forumroditeley.ru


Социальная сеть родителей, для пап и мам, живущий
приглашает общаться будущих мам, беременных и родивших детей,
разведенных и одиноких родителей и всех тех, кто хочет знакомиться,
переживать и помогать на форуме родителей другим.
Мужской, женский и детский большой сайт - это полезные новости,
общение сейчас, интересные разговоры о наших детях.
В мире много-много порталов, но именно мы делаем все,
чтобы Вам было у нас лучше и комфортно без регистрации читать.

Наш сайт только для вас и у нас нет вообще тупой раздражающей рекламы
И помните: любые социальные сети воруют ваше время, а мы даем все самое лучшее!
Краткий список витаминов для беременной

В этой теме отвечено 1 раз и проглядели 5479 раза!

 
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Беременность и Роды

Просмотров темы Краткий список витаминов для беременной: 5479
Общая оценка: 1.00 :: Минимальная оценка: 1 :: Максимальная оценка: 1 :: Всего оценило: 4
Понравилось? Оцените по пятибальной шкале!
Выберите оценку: 

Или обязательно сохраните в браузере в закладки, если тема нужна Вам!
Автор Сообщение
администратор
администратор
Онлайн
Зарегистрирован: 2011-09-27
Рейтинг:
живет тут 2914 день
Сообщ.: 8790

Темы: 4731
Откуда Вы: Новая Усмань, Воронежская обл
Страна: russia.gif
Сообщение 01-Сен-14 10:12      #1  [дать ссылку]    
Это основные витамины, которые желательно принимать всю беременность. Список витаминов, которые нужно получать с едой.

Коротко о витаминах:
Витамин А (1,2 - 1,4 мг в сутки). Витамин укрепляет иммунитет, зрение, обеспечивает рост и развитие ребенка. Поддерживает в здоровом состоянии слизистые оболочки органов дыхания, желудочно-кишечный тракт, почки, матку и половые органы.
Витамин В1 - тиамин . (1,5 - 2,1 мг в сутки ). Оказывает воздействие на нормальное воздействие нервной системы ребенка. Участвует в обмене углеводов и обеспечивает энергией нервную систему и мышцы, головной и спинной мозг, сердце и другие органы.
Витамин В2 – рибофлавин. ( 1,8 - 2,3 мг в сутки ). Участвует в обмене жиров и железа, обеспечивает организм энергией. Важен для восприятия различных цветов.
Витамин В3 - пантотеновая кислота (6 - 7 мг в сутки ) Участвует в обмене жиров и углеводов, регулирует образование половых гормонов.
Витамин В6 - пиридоксин (2,1 - 2,3 мг в сутки ). Участвует в обмене белка, аминокислот и серы, процессах кроветворения. Важен для деятельности нервной системы, в том числе и головного мозга. Влияет на состояние кожи, волос, ногтей и костной ткани. Стимулирует работу печени, сердца и головного мозга малыша, участвует в синтезе белков и молекул ДНК.
Витамин В9 - фолиевая кислота (0,6 мг в сутки ). Жизненно необходим для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей, процессов кроветворения, нормального развития ребенка.
Витамин В12 – кобаламин. (4 мкг в сутки ) Необходим для нормального кроветворения, хорошего развития нервных волокон. Участвует в синтезе ДНК и некоторых аминокислот.
Витамин С - аскорбиновая кислота (90 - 120 мг в сутки ). Дарит здоровье костной ткани, кровеносным сосудам и коже, укрепляет иммунитет. Способствует обезвреживанию и выведению ядов и токсинов. Улучшает усвоение железа. Важен для формирования плаценты.
Витамин D - кальциферол (10 - 12 мкг в сутки ) Необходим для усвоения кальция и фосфора. Для роста и развития костей и зубов как у ребенка, так и поддержания крепости скелета у матери.
Витамин Е - токоферол (15 - 19 мг в сутки ) Защищает клетки и ткани организма от повреждающего действия активного кислорода. Помогает избавиться от стресса и физического перенапряжения. Борется с угрозой прерывания беременности, готовит легкие малыша к самостоятельному дыханию.
Витамин К – филохинон (90 мкг в сутки ). Участвует в свертываемости крови. Препятствует развитию у беременной, а впоследствии и у малыша различных кровоизлияний и кровотечений.
Витамин РР - никотиновая кислота (16 - 25 мг в сутки ). Участвует в обмене углеводов и обеспечивает организм энергией. Важен для нервной и мышечной систем, кожи, желудочно-кишечного тракта.
Витамин Н - биотин (30 - 35 мкг в сутки ). Участвует в обмене углеводов и жиров.
Кальций (1100 - 1200 мг в сутки )
Фосфор (1200 - 1600 мг в сутки )
Магний (400 - 450 мг в сутки )
Железо (35 - 40 мг в сутки )
Цинк (15 - 20 мг в сутки )
Йод (180 - 220 мкг в сутки )
Селен (60 мкг в сутки )
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Поделиться в memori Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Даашаа
житель
Не онлайн
Зарегистрирован: 2014-09-10
Рейтинг:
живет тут 1835 день
Сообщ.: 135

Темы: 7
Страна: belarus.gif
Сообщение 01-Окт-14 14:23      #2  [дать ссылку]    
Confused мне врачи ошиблись со сроком беременности, а витамины пила исправно и как написано, в результате ребенка до 2-х лет сыпало на личике - так эти лишние витаминки "выходили".
Все хорошо в меру и пропорционально принятой еде - если вы едите мало в сутки - то выпивать горсть таблеток будет лишним....это мне одна гинеколог со стажем подсказала, а я думала наоборот - если есть не хочеться то надо норму добрать таблетками.

_________________
С уважением,
Даша
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Поделиться в memori Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Краткий список витаминов для беременной
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Беременность и Роды Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вход
Имя:    Пароль:      Автоматически входить при каждом посещении    


Подписка RSS

Follow

Наши сервисы

На правах рекламы

Анонимное голосование

Понравилось?
Мы в сетях:
                           
Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка на forumroditeley.ru обязательна!

sitemap     карта форума | Статистика визитов поисковых ботов | Выдача в поисковиках | м | слова | Новости науки от яндекса

Написать админу

Нравится
Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group форум общения родителей ©27.09.2011-2019