Социальная сеть для всех живет , нам 11 лет!
Здравствуйте. Вы попали на форум родителей, где нет
вообще никакой назойливой рекламы!
Сайт сделан для людей, для вас, для тех, кто ищет новые знания и ответы
на свои вопросы.
Вкусные рецепты, неспешное общение, узнать законы и льготы,
вопросы отношений,
скачать прямой ссылкой книги, новые знакомства, истории людей,
воспитание детей, завести блог и писать свои мысли, все о свадьбах,
здоровье и уход за собой, полезные идеи для вашего дома - море
информации в нужных разделах!
У нас есть: сам форум, фотоальбомы, чат, блоги, доска объявлений,
микроблоги, слушать онлайн радио, онлайн игры и многое другое.
Мы не воруем Ваше время - мы даем возможность узнать мир лучше!
Просмотров темы Эти привычки помогут вам разгрузить нервную систему и стать более устойчивыми к стрессу.: 1850 Общая оценка: 0.00 :: Минимальная оценка: 0 :: Максимальная оценка: 0 :: Всего оценило: 0
Понравилось? Оцените по пятибальной шкале!
Страница 1 из 1
Автор
Сообщение
evgeniyas
житель Не онлайн
Зарегистрирован: 2015-10-04 Рейтинг: живет тут 3121 день
1. Снять эмоциональное напряжение, депрессивные состояния отлично помогают физические нагрузки. Не ленитесь, берите в себя в руки-от вас не требуется многочасовых занятий в спортзале с поднятием тяжестей. Достаточно утренней гимнастики, которая поможет вам проснуться и подарит заряд бодрости. В идеале-найдите по душе тот вид фитнеса который вам подходит. Йога, пилатес или поли денс? Может быть более динамичная степ аэробика? Сегодня огромнейший выбор, пробуйте ищите, уверенна – найдете то направление которое подходит именно вам. Да и видео - уроков в интернете много - можно делать упражнения не выходя и дома.
2. Разложите все свои проблемы по полочкам. Замените в свое лексиконе слово «проблема» на задачи. Запишите их на листке в порядке важности. Выделите задачу, которую нужно решить в первую очередь и которая вас больше всего волнует. Подумайте, что надо предпринять, что бы ее решить? Наметили план? Теперь на сегодня отложите эту проблему.
3. Мыслите альтернативно. Всегда предусматривайте запасной план действий.
4. Каждый день выделяйте минуток 5 для расслабления. Ванна, музыка, массаж… Или просто полежать помечтать о будущем - переключайте внимание с ежедневных задач на, что - то приятное. Психология отношений
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы можете скачивать файлы
