Микроблоги Знакомства Люди Поиск Фото Регистрация Доброе утро, Гость Вход


forumroditeley.ru


Большой форум родителей, для пап и мам, который уже живет
приглашает общаться будущих мам, беременных и родивших детей,
разведенных и одиноких родителей и всех тех, кто хочет знакомиться,
переживать и помогать на форуме родителей другим.
Мужской, женский и детский форум общения сейчас - это новости города, онлайн разговоры о детях.
В мире есть много сайтов, но мы стремимся быть лучше и комфортнее быть
для вашего восприятия всего необычного в мире, полезного для семьи,
увлекательного для детей, познавательного для себя.
Форум обсуждения сделан для людей и у нас нет вообще тупой раздражающей рекламы
Бессонница замучила. Помогите  
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Форум общения: общаемся смело :) -> Здоровье

Рейтинг для темы >> Бессонница замучила. Помогите
Общая оценка: 0.00 :: Минимальная оценка: 0 :: Максимальная оценка: 0 :: Всего оценило: 0
Мы стараемся для Вас! Оцените труд автора по пятибальной шкале!
Выберите оценку: 
Или обязательно сохраните в браузере в закладки, если тема нужна Вам!
Автор Сообщение
solne4naya
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2017-06-04
Рейтинг:
живет тут 326 день
Сообщ.: 17

Темы: 1
Откуда Вы: Москва
Страна: russia.gif
Сообщение 23-Фев-18 08:49      #1  [дать ссылку]    
Что делаете, если не можете долго уснуть??? Подскажите способы расслабиться и отогнать негативные мысли перед сном!
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
администратор
администратор
Не онлайн
Зарегистрирован: 2011-09-27
Рейтинг:
живет тут 2403 день
Сообщ.: 8099

Темы: 4168
Откуда Вы: Новая Усмань, Воронежская обл
Страна: russia.gif
Сообщение 23-Фев-18 09:37      #2  [дать ссылку]    
Обычно помогает травяной чай (успокоительные сборы можно в аптеке приобрести), примерно курс недели 2 и физические нагрузки каждый день. Ваше тело устанет и уснете.

Только не считайте барашков на ночь, увлекает - так можно будет считать их до утра)

_________________
... иной среди других
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Darado
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2017-06-21
Рейтинг:
живет тут 309 день
Сообщ.: 7

Темы: Нет
Откуда Вы: Москва
Сообщение 24-Фев-18 16:03      #3  [дать ссылку]    
Ароматерапия например хорошо помогает или же массаж точечный, из натуральных препаратов могу посоветовать формулу сна усиленную фито мелатонином, хорошо помогает наладить сон, даже немного успокаивает, нет тревожных мыслей которые обычно приходят ночью. А если всё это совместить то положительный эффект не заставит себя долго ждать.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
solne4naya
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2017-06-04
Рейтинг:
живет тут 326 день
Сообщ.: 17

Темы: 1
Откуда Вы: Москва
Страна: russia.gif
Сообщение 24-Фев-18 17:49      #4  [дать ссылку]    
администратор писал(а):
Обычно помогает травяной чай (успокоительные сборы можно в аптеке приобрести), примерно курс недели 2 и физические нагрузки каждый день. Ваше тело устанет и уснете.

Только не считайте барашков на ночь, увлекает - так можно будет считать их до утра)


Барашки точно не мое, меня это только больше раздражает))) Neutral успокоительные сборы есть дома, не помогают, дают какую-то сонливость на полчаса и усе, я раньше триптофан пила, но потом как-то тоже не то.

Darado писал(а):
Ароматерапия например хорошо помогает или же массаж точечный, из натуральных препаратов могу посоветовать формулу сна усиленную фито мелатонином, хорошо помогает наладить сон, даже немного успокаивает, нет тревожных мыслей которые обычно приходят ночью. А если всё это совместить то положительный эффект не заставит себя долго ждать.


Мелатонин разве не гормон? Можно без рецепта пить?
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
администратор
администратор
Не онлайн
Зарегистрирован: 2011-09-27
Рейтинг:
живет тут 2403 день
Сообщ.: 8099

Темы: 4168
Откуда Вы: Новая Усмань, Воронежская обл
Страна: russia.gif
Сообщение 24-Фев-18 20:44      #5  [дать ссылку]    
Единственное что посоветую на своем опыте (у меня было подобное):
1. исключить чай и кофе, даже утром пить
2. нагружать себя каждый день
3. не спать и не дремать днем, даже не лежать на диване или на кроватке
4. разобраться в чем причина вашего повышенного тонуса: стресс, работа или что то в семье или в отношениях
5. пить травяные чаи на ночь, перед сном. Их не пьют утром или днем. Также есть валериана в таблетках, только нужен долгий курс их пропить, тогда будет эффект

_________________
... иной среди других
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Darado
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2017-06-21
Рейтинг:
живет тут 309 день
Сообщ.: 7

Темы: Нет
Откуда Вы: Москва
Сообщение 24-Фев-18 23:45      #6  [дать ссылку]    
solne4naya писал(а):
администратор писал(а):
Обычно помогает травяной чай (успокоительные сборы можно в аптеке приобрести), примерно курс недели 2 и физические нагрузки каждый день. Ваше тело устанет и уснете.

Только не считайте барашков на ночь, увлекает - так можно будет считать их до утра)


Барашки точно не мое, меня это только больше раздражает))) Neutral успокоительные сборы есть дома, не помогают, дают какую-то сонливость на полчаса и усе, я раньше триптофан пила, но потом как-то тоже не то.

Darado писал(а):
Ароматерапия например хорошо помогает или же массаж точечный, из натуральных препаратов могу посоветовать формулу сна усиленную фито мелатонином, хорошо помогает наладить сон, даже немного успокаивает, нет тревожных мыслей которые обычно приходят ночью. А если всё это совместить то положительный эффект не заставит себя долго ждать.


Мелатонин разве не гормон? Можно без рецепта пить?


Вы немного путаете,формула сна усиленная ФИТО мелатонином, это не в чистом виде мелатонин. Фито-мелатонин – активный компонент комплекса – является смесью L-триптофана (аминокислоты, без которой невозможен синтез мелатонина) и экстракта грифонии (кустарника, чьи семена содействуют поднятию выработки гормона сна в организме). И этот препарат продаться без рецепта.
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
solne4naya
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2017-06-04
Рейтинг:
живет тут 326 день
Сообщ.: 17

Темы: 1
Откуда Вы: Москва
Страна: russia.gif
Сообщение 26-Фев-18 15:54      #7  [дать ссылку]    
администратор писал(а):
Единственное что посоветую на своем опыте (у меня было подобное):
1. исключить чай и кофе, даже утром пить
2. нагружать себя каждый день
3. не спать и не дремать днем, даже не лежать на диване или на кроватке
4. разобраться в чем причина вашего повышенного тонуса: стресс, работа или что то в семье или в отношениях
5. пить травяные чаи на ночь, перед сном. Их не пьют утром или днем. Также есть валериана в таблетках, только нужен долгий курс их пропить, тогда будет эффект


Так здорово разложили все по полочкам Cool 1,2,3,5 пункт стараюсь выполнять, а вот разобраться в причинах моей бессонницы не могу пока(

Darado писал(а):
Вы немного путаете,формула сна усиленная ФИТО мелатонином, это не в чистом виде мелатонин. Фито-мелатонин – активный компонент комплекса – является смесью L-триптофана (аминокислоты, без которой невозможен синтез мелатонина) и экстракта грифонии (кустарника, чьи семена содействуют поднятию выработки гормона сна в организме). И этот препарат продаться без рецепта.

О, триптофан я пила в свое время, сначала он мне очень хорошо помогал!
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Маячок
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2018-02-26
Рейтинг:
живет тут 59 день
Сообщ.: 6

Темы: Нет
Откуда Вы: Хабаровск
Страна: russia.gif
Сообщение 27-Фев-18 08:28      #8  [дать ссылку]    
мне помогает массаж теплым маслом после душа, или растяжка, или теплая ванна с маслами
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Kalash
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2018-04-11
Рейтинг:
живет тут 15 день
Сообщ.: 2

Темы: Нет
Сообщение 11-Апр-18 11:18      #9  [дать ссылку]    
попробуйте не думать ни о чем, просто сконцентрироваться на своем дыхание, мне всегда помогает)
Вернуться к началу

Share on APSense Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Запомнить эту страницу на Закладок.нет! Поделиться на zakladki.by Поделиться на stumbleupon.com Поделиться на url.org Поделиться в zakladki.orbita.co.il Поделиться в memori Мой Мир Одноклассники.ru Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в закладки juwit Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi



Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Бессонница замучила. Помогите
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Форум общения: общаемся смело :) -> Здоровье Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вход
Имя:    Пароль:      Автоматически входить при каждом посещении    


Подписка RSS

Наши сервисы

На правах рекламы

Анонимное голосование

Визиты

Понравилось?
Мы в сетях:
                     
Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка на forumroditeley.ru обязательна!

sitemap     карта форума | Статистика визитов поисковых ботов | Выдача в поисковиках | слова | Новости науки от яндекса

Написать админу

Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group форум общения родителей ©27.09.2011-2018