Социальная сеть для всех живет , нам 12 лет!
Здравствуйте. Вы попали на форум родителей, где нет
вообще никакой назойливой рекламы!
Сайт сделан для людей, для вас, для тех, кто ищет новые знания и ответы
на свои вопросы.
Вкусные рецепты, неспешное общение, узнать законы и льготы,
вопросы отношений,
скачать прямой ссылкой книги, новые знакомства, истории людей,
воспитание детей, завести блог и писать свои мысли, все о свадьбах,
здоровье и уход за собой, полезные идеи для вашего дома - море
информации в нужных разделах!
У нас есть: сам форум, фотоальбомы, чат, блоги, доска объявлений,
микроблоги, слушать онлайн радио, онлайн игры и многое другое.
Мы не воруем Ваше время - мы даем возможность узнать мир лучше!
Такая женская неприятность, как опущение матки, женщин постоянно беспокоит. Что делать при опущении матки? Есть лечебная гимнастика, которая лечит женскую болезнь.
Небольшая по размеру жесткая подушка из ватина всегда должна лежать на диване. Так что в любое время, ложась отдохнуть, кладите подушку под бедра и делайте несколько упражнений. При этом под голову не следует подкладывать подушку! Тогда ваше тело будет иметь наклон 20-35 градусов. Нужно укреплять ослабленные мышцы тазового дна.
Важное упражнение: сожмите ноги в коленях, с силой сжимайте мышцы промежности, втягивая задний проход и живот. Сжали - вдох, расслабились - выдох. Еще тело неподвижно, а вы с усилием наклоняетесь в одну и в другую стороны, при этом работают боковые мыщцы и сам позвоночник.
Еще одно упражнение при опущении матки. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища а ноги согните в коленях. Опираясь на стопу, поднимите бедра. И так - 8-10 раз! Делать это утром и на ночь. Каждый раз после окончания делать упражнение "велосипед". Кроме этого, надо спринцеваться отваром ромашки, больше плавать и не поднимать тяжесть более 3 кг. веса!
Ваши мыщцы при такой нагрузке должны получать хорошее питание. Утром нужно съедать любые орехи, арахис, семена подсолнченика и тыквы.
По словам автора этого совета, уже через 2 месяца таких простых упражнений матка "встала" на свое место. Также нормализовалась работа кишечника и мочеполовой системы.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
