Социальная сеть для всех живет , нам 12 лет!
Здравствуйте. Вы попали на форум родителей, где нет
вообще никакой назойливой рекламы!
Сайт сделан для людей, для вас, для тех, кто ищет новые знания и ответы
на свои вопросы.
Вкусные рецепты, неспешное общение, узнать законы и льготы,
вопросы отношений,
скачать прямой ссылкой книги, новые знакомства, истории людей,
воспитание детей, завести блог и писать свои мысли, все о свадьбах,
здоровье и уход за собой, полезные идеи для вашего дома - море
информации в нужных разделах!
У нас есть: сам форум, фотоальбомы, чат, блоги, доска объявлений,
микроблоги, слушать онлайн радио, онлайн игры и многое другое.
Мы не воруем Ваше время - мы даем возможность узнать мир лучше!
Огуречная диета рассчитана на курс до 5 дней. Потеря в весе за время этого курса может доходить до 4-5 кг. Существует не один вариант быстрой огуречной диеты. Эти диеты в обязательном порядке должны содержать соль — огурцы способствуют выведению из организма воды, а соль удерживает ее в необходимых количествах. Наилучшим вариантом заправки огуречных салатов будет лимонный сок.
Выбирая любой вариант огуречной диеты стоит отметить отличное сочетание огурцов с разнообразной зеленью в салатах (чеснок, петрушка, сельдерей, укроп, базилик, зеленый лук). Что дополнительно даст вашему организму витамины разных групп. При выборе и покупке овощей следует учесть, что огурцы выращенные в грунте намного полезнее тепличных.
Так как этот овощ обладает очень низкой калорийностью (100 гр=15 ккал), при желании и необходимости можно употреблять большее количество огурцов, чем прописано в диете. Не следует забывать о необходимости употреблять жидкость (травяные, зеленые чаи, воду без газа). Впрочем, огурцы содержат очень большое количество воды, так что желание пить будет возникать нечасто.
Приведем и рассмотрим несколько вариантов выше оговоренных диет.
1 вариант. Меню на день.
Меню состоит из салатов, состоящих из огурцов с добавлением разнообразной зелени. Заправку можно взять либо молочную (кефир, обезжиренную сметану), либо оливковое масло. Приготовленный салат содержит мало калорий и множество витаминов, на его приготовление не понадобится много времени. Салат можно есть 3-5 раз в день. При желании допускается кусочек ржаного, зернового поджаренного хлеба.
2 вариант. Быстрое похудение.
Рацион на день. Примерно 2 кг огурцов, 2 варенных яйца. Разделите этот рацион на 5 приемов. Что, сколько и когда съесть — решайте сами.
3 вариант. Диета с огурцами и помидорами.
Меню содержит 1 кг огурцов и 0,5 кг помидоров. На протяжении дня едим когда хотим и сколько хотим, в виде салатов либо в чистом виде. За пару часов до сна — 100 гр обезжиренного творога.
При нахождении на любой диете всегда следует помнить о том, что организму необходимы различные питательные элементы (белок, жиры в небольших количествах). Не забывайте, что диеты противопоказаны при болезнях связанных с кишечным трактом и желудком.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
