Социальная сеть для всех живет , нам 12 лет!
Здравствуйте. Вы попали на форум родителей, где нет
вообще никакой назойливой рекламы!
Сайт сделан для людей, для вас, для тех, кто ищет новые знания и ответы
на свои вопросы.
Вкусные рецепты, неспешное общение, узнать законы и льготы,
вопросы отношений,
скачать прямой ссылкой книги, новые знакомства, истории людей,
воспитание детей, завести блог и писать свои мысли, все о свадьбах,
здоровье и уход за собой, полезные идеи для вашего дома - море
информации в нужных разделах!
У нас есть: сам форум, фотоальбомы, чат, блоги, доска объявлений,
микроблоги, слушать онлайн радио, онлайн игры и многое другое.
Мы не воруем Ваше время - мы даем возможность узнать мир лучше!
В погоне за стройной фигурой, одни модели увлекаются танцами или аэробикой, другие регулярно занимаются спортом, а некоторые истязают себя непосильными диетами. Здесь стоит упомянуть один важный момент: человек подрывает не только свое здоровье недоеданием; постоянный отказ от любимых блюд подрывает психическое состояние.
Работа для девушек в нашем агентстве ни в коем случае не связана с установкой правил, которые приведут вас к скверному расположению духа. Но вы сами должны понимать, что выглядеть стройной и привлекательной – это здорово!
В этой статье мы расскажем, как правильно питаться, чтобы похудеть, не отказываясь от вкусных блюд.
Система питания для похудения
Итак, если девушка ищет работу моделью и ей нужно срочно сбросить вес, есть несколько основных и простых правил:
Завтрак - ваш главный прием пищи. Не обязательно плотный, он может состоять из сухариков с чаем или соком. В кофе лучше добавить мед или коричневый сахар вместо белого. Постепенно уменьшайте количество сахара в блюдах.
Молочный шоколад лучше заменить горьким - он тоже вкусный. Также, постарайтесь увеличивать количество какао в рационе.
Употребляйте больше круп – рис, гречку как гарнир к основным блюдам. Поначалу лучше отдать предпочтение пропаренному рису, заменяя его постепенно коричневым или диким. Употребляйте больше овощей.
Любите белый хлеб? Ешьте его в первой половине дня. После - только ржаной или сухарики.
Спагетти и картофель не запрещаются. Но лучше употреблять их на завтрак, или же без мяса. На ужин от таких продуктов лучше отказаться.
Ужинайте не позже 18.00, но без фанатизма. Если захотите есть после 18.00, перекусите овощами, супом или фруктами. Иначе полночи не сможете уснуть
Стоит также начать отказываться от жареного после 12 часов дня. Блюда могут быть вареными, запеченными, тушеными или приготовленными на гриле.
Очень полезные советы, но не стоит забывать о том, что быстро похудеть и вообще, быстро худеть - не очень полезно и мало эффективно: организм не успевает привыкнуть к такой радикальной перестройке.
Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.
Человек желающий похудеть, найдет 100 возможностей, человек не желающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.
Очень хорошая система питания, я бы даже ее исключила из списка диет, так как это не диета, а именно система. Надо менять и оздоравливать образ жизни и тогда придет и похудение.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
