|
Почти каждый из мужчин, кто будет читать эту тему, знает, после 30 лет, а именно примерно в 32-37 лет меняется отношение к жизни, к хобби, к увлечениям, к работе, к семейной жизни, к домашним обязанностям. Это обычно скрытная апатия, ничегонеделание, снижение интереса ко всему, повышенная ленность. И многие мужчины не догадываются что наступил некрасивый период в жизни - депрессия. Что такое мужская депрессия? Как обнаружить у себя депрессию, почему у мужчин бывает депрессия? Что делать при депрессии, чем лечить мужскую депрессию?
Вообще, если обычым языком описать эту депрессию, в особенности мужскую депрессию, то это перестройка в психике и в сознании и переоценка ценностей в своей жизни. Это и есть та самая мужская депрессия.
Помните, мужская депрессия рано или поздно приходит к любому мужчине после 30 лет. Почему?
Мужская депрессия это в первую очередь лень.
Мужская депрессия это в первую очередь иначе смотреть на все вещи после 30-35-38 лет.
Обычно депрессия у мужчин проявляется после 31-34-36 лет.
Мужская депрессия появляется как правило и закономерно после постоянной усталости и стресса в жизни. Обычно усталость это каждый день гонка на работе и в доме, нет возможности отдохнуть полноценно. Каждый день у мужчины эта самая усталость накапливается и превращается в итоге в мужскую депрессию.
Есть несколько причин узнать у себя эту самую неприятность у мужского пола.
1. Это лень. Как я упоминал, лень не сразу прихордит. До 30 лет мы бодры, свежи, у нас есть амбиции, есть потенциал, мы стремимся достичь большего, мы делаем все с удовольствием. Но постепенно, усталость берет свое. Приходите домой, вы устали, сил нет, а надо что то делать, что то успеть запланированное сделать, например, на огороде, с машиной, в своих увлечениях. Пропадает интерес, пропадает стремление даже доделать. Бывает такое, что можете бросить на полпути. Появляется защитная реакция вашего тела в стремлении полежать, отдохнуть, ничего не делать. А вы это не понимаете и ваш мозг дает команду делать, делать, делать, делать. Замкнутый круг...
2. Алкоголь. Офисный городской планктон, я имею ввиду тех, кто работает в компаниях, в офисах, в замкнутых пространствах чаще подвержен к мужской депрессии. Удачная работа, налаженный быт в доме, и главное, жизнь по расписанию: встал, поел, на работу, домой, что-то в доме сделать и спать. Монтонный быт убьет любого человека, если это замкнутый круг. Давайте представим такой момент: вы работаете в компании, у вас отдельная коморка в здании типа офис и живете в городе, пусть даже не в миллионнике, у вас удачная жизнь, как вы считаете, у вас новая машина в кредит, у вас стабильная работа и стабильная зарплата, вы довольны и счастливы нет дачи и мало друзей. И так происходит каждый день, каждый месяц и каждый год. Организм привыкает быстро распорядку, но всегда что то хочется новизны в жизни. Посиделки, друзья с пивком. Затем дома пивасико на ночь, затем пиво, когда вы едите или смотрите фильм перед сном. И так каждый день. А если это и усталость? А если нет желание что то делать? Пойти в гараж, поставить новую примочку на авто, например, спортивные пружины на амортизаторы? Это лень, это нежелание что то сделать... Даже в селах усталость и алкоголь рядом идут вместе. Это забить усталость пивом или водкой. Вроде прошло и мозг получает сигнал что тело отдохнуло. На следующий день рука сама тянется к бутылку.
3. Нежелание что то делать. У каждого человека есть свое хобби, свои увлечения. Мужчины в большинстве как дети: машины, рыбалка, спорт. Для каждого увлечения всегда нужно найти свое время в бешенном ритме своей жизни. Когда устаешь, бывает и не до этого. Правильно?Хочется полежать, почитать, главное, не дать телу своему двигаться.И потом появляется нехотение. Вроде хочется сделать, начинаете думать, размышлять, представлять как вы это сделаете, как вы будете делать и все это мысленно думать! Вдь так? На рыбалку надо собраться, вставать рано, а вы работали всю неделю и не высыпаетесь, причина хочется поспать чуть больше. Надо двигаться, надо, надо, а тело устало.... Нет никакого желания что то делать...
4. Повышенная раздражительность. Вам кажется что все не так во круг вас. Не так сказали, не так посмотрели, не сделали что вы хотели. И все это накапливается: злость, опустошение, постоянные мысли что все против вас.
5. Долго принимаешь решение. Как я упоминал раньше тут в другом пункте, прежде чем что то сделать, при мужской депрессии чаще проявляется интересная особенность: долго принимаешь решение какой либо задачи ии проблемы! Например: нужно сменить трубы или сантехнику в доме. Молодой мужчина до 30 лет, у которого мало опыта, обычно все замеряет и сразу же не откладывая едет по магазинам и в первом или во втором попавшемся магазине покупает все расходники. Мужчина же, у которого проявляется депрессия, сначала посмотрит как у других сделано, спросит на работе, поговорит с друзьями и узнает мнение, посмотрит в интернете, затем все тщательно замерит и рассчитает что приобрести, затем долго обсуждается со своей супругой какой цвет, какой дизайн, предел стоимости. Потом едет по магазинам, тщательно распрашивает у консультантов, выпытывая особенности деталей, затем щупает, думает. Такие поездки делаются несколько раз и то по разным магазинам. Затем тщательнейше начинает выбирать марку, дизайн и уж потом все это покупается. И тут самое главное проявляется так самая особенности этой причины - долго принимать решение - не сразу все монтируется. Опять снова и снова надо подумать, как сделать и как все это поменять. Такое растягивается на дни и даже недели. Вам знакомо, если вам за 33-35 лет?
6. Не следите за собой. Вы уже не так тщательно следите за собой. Можно и не бриться пару дней, а зачем? Можно не менять нижнее белье, если не пахнет от вас, а зачем? Можно одевать одну и ту же вещь каждый день и это нормально для вас!
Мужскую депрессию называют по-разному, но чаще всего называют одним словом - хандра. Это меньше улыбаться, чуть медлительность в жизни, другие переоценки на жизненные приоритеты, иначе смотришь на противоположный пол, по-другому думаешь о работе, о семье, о детях, о своих увлечениях, обо всем.
Каждый мужчина не застрахован от вторжении в его жизни такой напасти как мужская депрессия. Она проявляется незаметно, вы ее не заметите даже через месяцы. Но однажды поймете, что вам неохота что-то сделать и откладываете на завтра.
Мужская депрессия не болезнь, это особенность нашей жизни и проявление хронической усталости.
Мужская депрессия не лечится, ее нужно понять, обнаружить и постараться не запустить себя.
Мужская депрессия это бич нашей жизни. Как бы ее малевали, это не страшно и это нормально.
Мужская депрессия есть в каждом из нас, кому за 30. Я лишь вам описал лишь некоторые причины проявления этой мужской депрессии.
Мужская депрессия может прийти и в 40 лет и в 45, когда у вас все замечательно и вы успешны.
Депрессия это период в жизни любого мужика, не важно где он живет, какой национальности и вероисповедания.
Депрессия у мужчин - это нормально и нужно лишь ее пережить как мы пережили первую любовь и разочарование, печальный развод с любимой женой или расставание с лучшей подругой в жизни.
|
