Социальная сеть для всех живет , нам 12 лет!
Здравствуйте. Вы попали на форум родителей, где нет
вообще никакой назойливой рекламы!
Сайт сделан для людей, для вас, для тех, кто ищет новые знания и ответы
на свои вопросы.
Вкусные рецепты, неспешное общение, узнать законы и льготы,
вопросы отношений,
скачать прямой ссылкой книги, новые знакомства, истории людей,
воспитание детей, завести блог и писать свои мысли, все о свадьбах,
здоровье и уход за собой, полезные идеи для вашего дома - море
информации в нужных разделах!
У нас есть: сам форум, фотоальбомы, чат, блоги, доска объявлений,
микроблоги, слушать онлайн радио, онлайн игры и многое другое.
Мы не воруем Ваше время - мы даем возможность узнать мир лучше!
Просмотров темы Как выйти из послеродовой депрессии: причины и лечение: 38193 Общая оценка: 0.00 :: Минимальная оценка: 0 :: Максимальная оценка: 0 :: Всего оценило: 0
Понравилось? Оцените по пятибальной шкале!
После рождения ребенка жизнь любой женщины кардинально меняется. Женщина испытывает новые ощущения, чувства и силы. Отсутствие навыков и привычки к уходу за ребенком, если мама родила в первый раз, хронический недосып, ухудшение внешнего вида из-за вполне естественной нехватки времени уделить себе внимание и гормональные изменения могут сказаться отрицательно на ее психическом состоянии. Наступает так называемся послеродовая депрессия после родов.
Как знать послеродовую депрессию, как избежать, какие причины депрессии у молодых мам, как лечить и что делать, если наступила послеродовая депрессия?
Послеродовая депрессия – это психосоматическое состояние, с которым сталкивается практически каждая молодая мама. Повышенная тревожность, плаксивость, нарушения сна, страхи, негативные эмоции по отношению к мужу и ребенку, ухудшение отношений в семье – вот главные особенности в этой проблеме у девушки. По статистике, около 10-15% женщин после родов находятся в состоянии депрессии. Мало кто из молодых мам обращается за помощью к профессионалам.
Что можно порекомендоватьженщине, которая находится в данном состоянии? Как выйти из послеродовой депрессии?
Цитата:
Главное - высыпайтесь. Во сне ваш организм сам справится с проблемой и причинами послеродовой депрессии
Как можно больше спать
Привыкайте к новому режиму. Все новорожденные детки бодрствуют ночью и спят днем. А многие мамы пытаются делать тот же объем работы, что и до рождения ребенка. Надо остановиться, переосмыслить свое состояние после рождения. Помните, психическое состояние мамы куда важнее, чем порядок в доме. Оттого, что все в доме будет блестеть, а женщина будет несчастной, расстроенной и истеричной, никому не будет лучше вам и вашей семье. Помощь других членов семьи здесь будет как никогда кстати и своевременной.
Следите за собой
Важно помнить, что вы – женщина. А значит, умейте выглядеть превосходно. Не забывайте выделять для себя любимой хоть немного времени, чтобы следить за своим внешним видом. Если вы будете хорошо выглядеть, следить за своим внешним видом, то и все вокруг будет радоваться и цвести.
Настраивать себя на позитив
Да, это трудно, да, это сложно... И выполнить этот совет не очень просто. Поможет общение с ребенком, тактильный контакт. Малыш тоже в этом очень нуждается. Частое нахождение на руках, мамино тепло, кормление способствуют нахождению контакта и появлению положительных эмоций.
Общение с другими мамами
Если отношения с мужем достаточно близкие и доверительные, он может помочь разобраться с проблемами. К сожалению, сейчас не все мужчины готовы к новому в семье и впервые столкнулиь с подобным. Это не повод отчаиваться. Появление новых подруг – мамочек с колясками и общение с ними будет способствовать разговорной психотерапии. Женщина будет общаться на интересные ей темы и поймет, что она не одна.
Цитата:
К тому же, послеродовая депрессия – явление временное.
Да уж... для меня в этот период самым страшным было именно недосып.
Вот прям недочеловеком себя чувствовала. И ничего больше не надо было: только спать.
Вообще в это время женщина воспринимает себя как фабрика по производству молока...
у меня психи нереальные были после родов, так хотелось, чтобы все оставили в покое!а они все что-то хотят, вечно надоедают...Странные люди - родственники, до потери пульса задолбают и еще обижатся "мы ж помогаааем, а им че-то не нравится". В общем сидела на валерьянке, потом еще Глицин пила, чтоб ненароком не убить никого)
даааа - вечная тема :0))
гениколог иногда обясняют - что как родили у мамы еще будут гормоны 1-1,5 неделю, а потом перестройка идет на кормление и обычную жизнь после родов. Некоторые 2-3 месяца плачут, ктото рычит на всех.... я такая была после первых родов, но теоретически про гормоны знала и чисто насильно применяла все описанные методы - к третьим родом натренировалась - просто приоритеры надо поменять в этот период и пережить 3 месяца - потом все опять в норму придет!!!
главная ошибка врачей - это объяснять надо не роженицам, а их родственникам!а то обид куча потом, и странно, что бабушки себя не помнят после родов, как будто проблем таких и не знали...
Для каждой мамочки, появление ребенка – это радостное и важное событие. Но для некоторых – это совершенно новый этап жизни, который часто вгоняет их в депрессию после родов.
Врачи говорят, что депрессия для молодой мамы – это результат гормональных атак. Организм должен прийти в норму, стабилизироваться после родов, а неспособность психики перестроится на новый этап, ведет за собой такое состояние.
Основные причины депрессии после родов
Новоиспеченная мама в этот момент чувствует большой стресс и депрессию, даже никакая физическая работа не сравнится с тем, что ждет молодую мамочку в будущем.
Ситуация несоответствующая ожиданиям
Когда женщина ждет своего ребенка, она не представляет себе, что ждет ее впереди. Как говорится, теория это одно, а практика совершенно другое. Осознавая все это, заставляет будущих мам нервничать, сильно паниковать, что и становится вскоре главной причиной стресса. Врачи-психологи говорят, что самый большой стресс получают те женщины, которые впервые становятся матерями. Некоторые женщины здраво смотрят на вещи и вполне осознают всю дальнейшую ситуацию.
Домашние хлопоты
Женщина после выхода из роддома болезненно переносит новый распорядок дня и появление совершенно незнакомых обязанностей. Молодая мама должна привыкнуть к тому, что малыш всегда должен быть чистым, накормленным, делать каждый день зарядку, выгуливать. Но еще кроме этих главных заданий, есть и другие – это постирать, приготовить кушать, убрать в доме.
Недосыпание
Молодой маме придется, подстраивается под биологические часы малыша. В первые месяцы будет сложно справится и привыкать, потому, как детишки просыпаются очень часто и могут капризничать без всяких причин.
Чувство беспомощности
После рождения малыша, мама всегда боится что-то сделать не так, навредит малышу, не знает, что делать в некоторых моментах. Боятся и нервничать не стоит, просто нужно спросить совета у более опытных подружек.
Послеродовую депрессию надо просто переждать. Как вспомню, какие у меня были мысли в этот момент... грустно и смешно)) Бедный муж, хорошо что он помогал)
У меня она длилась где-то до года.Я постоянно не досыпала, мне никто не помогал, даже были моменты когда я за день первый раз кушала только в 5 или 6 вечера.Три часа ночи, ребенок орет, а муж себе спит или у ребенка температура 38 я в панике говорю мужу ,что ребенок горит, а он себе перевенулся на другой бок и спит дальше.
Причина всему одна: страх перед будущем, неуверенность в муже. Может что-то путаю, но постродовая депрессия как-то не очень распространена начиная со второго ребенка? Поправьте, если что не так.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
