Социальная сеть для всех живет , нам 12 лет!
Здравствуйте. Вы попали на форум родителей, где нет
вообще никакой назойливой рекламы!
Сайт сделан для людей, для вас, для тех, кто ищет новые знания и ответы
на свои вопросы.
Вкусные рецепты, неспешное общение, узнать законы и льготы,
вопросы отношений,
скачать прямой ссылкой книги, новые знакомства, истории людей,
воспитание детей, завести блог и писать свои мысли, все о свадьбах,
здоровье и уход за собой, полезные идеи для вашего дома - море
информации в нужных разделах!
У нас есть: сам форум, фотоальбомы, чат, блоги, доска объявлений,
микроблоги, слушать онлайн радио, онлайн игры и многое другое.
Мы не воруем Ваше время - мы даем возможность узнать мир лучше!
Содержат много полунасыщенных жирных кислот, которые в разы ускоряют метаболизм и притупляют чувство голода. Более того, содержат огромное количество витаминов и минералов, отвечающих за состояние кожи и волос. Ежедневно необходимо съедать не менее 10 шт.
2. Все виды нежирной рыбы.
Она содержит массу питательных веществ, необходимых для организма и при этом низкокалорийная.
3. Мясо индейки.
Усваивается лучше и быстрее любого другого мяса птицы, чувство сытости наступает быстрее и не остаются продукты распада в организме.
4. Все сорта капусты.
Богаты фосфором, кальцием, витаминами и минеральными солями. Предотвращает повышение уровня холестерина в крови. Дает отличное чувство насыщения, при низкой калорийности.
5. Огурцы.
Эффективно выводят токсины и шлаки из организма, благодаря составу — огурец на 95% состоит из структурированной жидкости. Ещё один огромный плюс огурца, для худеющих — они нормализуют водно-солевой баланс, выводя из организма лишнюю жидкость.
6. Зеленый горошек.
Клетчатка, содержащаяся в зеленом горошке стимулирует работу пищеварительной системы и выводит токсины. Зеленый горошек имеет минимальную калорийность, но при этом быстро утоляет чувство голода. Но для похудения, необходим именно свежий зеленый горошек (в крайнем случае – замороженный), так как при консервировании он теряет до 90%полезных свойств.
7. Свекла.
Клетчатка и пектин эффективно выводят из организма застарелые шлаки и токсины. Достаточно заменить одно блюдо в день вареной свеклой, чтобы начать терять ненужные кг.
8. Паприка.
Содержит огромное количество веществ, активирующих эффективный и быстрый обмен веществ.
9. Вода.
Минимум 2 литра в день за 30-40 минут до еды и после. Притупляет чувство голода-по этому порции еды значительно уменьшатся, а вместе с ними и съеденные калории. Женское кредо
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы можете скачивать файлы
