Главная Микроблоги Знакомства Люди Поиск Фото Музыка Регистрация Добрый день, Гость Вход


forumroditeley.ru


Социальная сеть для всех живет , нам 11 лет!
Здравствуйте. Вы попали на форум родителей, где нет вообще никакой назойливой рекламы!
Сайт сделан для людей, для вас, для тех, кто ищет новые знания и ответы на свои вопросы.
Вкусные рецепты, неспешное общение, узнать законы и льготы, вопросы отношений,
скачать прямой ссылкой книги, новые знакомства, истории людей,
воспитание детей, завести блог и писать свои мысли, все о свадьбах,
здоровье и уход за собой, полезные идеи для вашего дома - море информации в нужных разделах!
У нас есть: сам форум, фотоальбомы, чат, блоги, доска объявлений,
микроблоги, слушать онлайн радио, онлайн игры и многое другое.


Мы не воруем Ваше время - мы даем возможность узнать мир лучше!

Диета "-60": худеем, не истязая себя

В этой теме отвечено 3 раз и проглядели 12493 раза!

 
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты

Просмотров темы Диета "-60": худеем, не истязая себя: 12493
Общая оценка: 5.00 :: Минимальная оценка: 5 :: Максимальная оценка: 5 :: Всего оценило: 1
Понравилось? Оцените по пятибальной шкале!
Выберите оценку: 
Страница 1 из 1
Автор Сообщение
Angelina
начинающий
Не онлайн
Зарегистрирован: 2013-10-31
Рейтинг:
живет тут 3801 день
Сообщ.: 57

Темы: 4
Страна: russia.gif
Сообщение 21-Май-14 17:30      #1  [дать ссылку]    
В погоне за стройной фигурой, одни модели увлекаются танцами или аэробикой, другие регулярно занимаются спортом, а некоторые истязают себя непосильными диетами. Здесь стоит упомянуть один важный момент: человек подрывает не только свое здоровье недоеданием; постоянный отказ от любимых блюд подрывает психическое состояние.

Работа для девушек в нашем агентстве ни в коем случае не связана с установкой правил, которые приведут вас к скверному расположению духа. Но вы сами должны понимать, что выглядеть стройной и привлекательной – это здорово!

В этой статье мы расскажем, как правильно питаться, чтобы похудеть, не отказываясь от вкусных блюд.

Система питания для похудения
Итак, если девушка ищет работу моделью и ей нужно срочно сбросить вес, есть несколько основных и простых правил:

Завтрак - ваш главный прием пищи. Не обязательно плотный, он может состоять из сухариков с чаем или соком. В кофе лучше добавить мед или коричневый сахар вместо белого. Постепенно уменьшайте количество сахара в блюдах.

Молочный шоколад лучше заменить горьким - он тоже вкусный. Также, постарайтесь увеличивать количество какао в рационе.

Употребляйте больше круп – рис, гречку как гарнир к основным блюдам. Поначалу лучше отдать предпочтение пропаренному рису, заменяя его постепенно коричневым или диким. Употребляйте больше овощей.

Любите белый хлеб? Ешьте его в первой половине дня. После - только ржаной или сухарики.

Спагетти и картофель не запрещаются. Но лучше употреблять их на завтрак, или же без мяса. На ужин от таких продуктов лучше отказаться.

Ужинайте не позже 18.00, но без фанатизма. Если захотите есть после 18.00, перекусите овощами, супом или фруктами. Иначе полночи не сможете уснуть

Стоит также начать отказываться от жареного после 12 часов дня. Блюда могут быть вареными, запеченными, тушеными или приготовленными на гриле.
Вернуться к началу

Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi

Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
lirisova
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2014-10-09
Рейтинг:
живет тут 3458 день
Сообщ.: 13

Темы: Нет
Страна: russia.gif
Сообщение 09-Окт-14 22:02      #2  [дать ссылку]    
Очень полезные советы, но не стоит забывать о том, что быстро похудеть и вообще, быстро худеть - не очень полезно и мало эффективно: организм не успевает привыкнуть к такой радикальной перестройке.
Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.
Человек желающий похудеть, найдет 100 возможностей, человек не желающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.
Вернуться к началу

Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi

Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
DafnaS
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2014-11-18
Рейтинг:
живет тут 3418 день
Сообщ.: 30

Темы: 4
Откуда Вы: Москва
Страна: russia.gif
Сообщение 19-Ноя-14 13:07      #3  [дать ссылку]    
Очень хорошая система питания, я бы даже ее исключила из списка диет, так как это не диета, а именно система. Надо менять и оздоравливать образ жизни и тогда придет и похудение.
Вернуться к началу

Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi

Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
stella88
новичок
Не онлайн
Зарегистрирован: 2015-03-10
Рейтинг:
живет тут 3306 день
Сообщ.: 33

Темы: 2
Сообщение 13-Апр-15 23:44      #4  [дать ссылку]    
А я пару месяцев питалась по этой системе и потеряла 10 кг. Причем реально, с утра кушала что хотела и была не голодная)))
Вернуться к началу

Поделиться в LiveJournal Поделиться в Liveinternet Blogger.com Поделиться на Tumblr Добавить в закладки i.ua Добавить в закладки в folkd Добавить в imgfave Пост! Добавить в xerpi

Мануал - как поделиться с друзьями в сетях - откроется в новой вкладке
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Диета "-60": худеем, не истязая себя
Начать новую тему   Ответить на тему    forumroditeley.ru -> Раздел только для женского населения -> Диеты Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вход
Имя:    Пароль:      Автоматически входить при каждом посещении    


Наши сервисы

На правах рекламы

Анонимное голосование

Нравится

Форум родителей живет
Форум для подростков и приемных детей, для родителей школьников и усыновителей,
где опыт мам и пап важен для всех в общении.
Родительский сайт по разделам где есть статьи, по городам где общие интересы в эфире.
Социальная сеть родителей, бабушек и дедушек - это аудитория охвата по Грузии, Казахстану, Азербайджану, Молдова и стран СНГ

Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка на forumroditeley.ru обязательна!

sitemap     карта форума | Статистика визитов поисковых ботов | Выдача в поисковиках | слова | Мы в сетях

Написать админу

Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group форум общения родителей ©27.09.2011-2024